Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, gofretli, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik Sütlü Çikolata (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gofrik Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%
Gofrik Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik sütlü çikolata nedir?
Gofrik sütlü çikolata, gofretin sütlü çikolatayla bir araya geldiği paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Evde yapılan sade gofretten farklı olarak ticari üretimle hazırlanan ultra işlenmiş bir üründür.
Gofrik sütlü çikolata ile KitKat aynı mı?
Hayır, aynı ürün değiller. İkisi de gofret ve çikolatayı birleştiren atıştırmalıklar olsa da Gofrik ayrı bir markanın ürünüdür; tarifleri, gofret yapısı ve çikolata kaplaması farklı olabilir.
Gofrik sütlü çikolatanın içinde ne var?
Gofrik sütlü çikolatanın temel bileşenleri gofret ve sütlü çikolatadır. Bunların dışındaki içerik ve oranlar ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, tam formül için paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Gofrik sütlü çikolata neden çıtırdır?
Gofrik sütlü çikolata, içindeki ince ve katmanlı gofret sayesinde çıtır bir dokuya sahiptir. Çikolatayla birlikte tüketildiğinde gofretin gevrekliği ile kaplamanın daha yumuşak dokusu bir arada hissedilir.
Gofrik sütlü çikolata nasıl saklanır?
Gofrik sütlü çikolatayı ambalajı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya görünümünün değişmesine yol açabilir; son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Gofrik sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Gofrik sütlü çikolatayı buzdolabına koymak genellikle gerekmez; serin, kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabını tercih ederseniz ürünü kapalı ambalajında tutun, böylece nem ve koku çekmesini azaltırsınız.
Gofrik sütlü çikolata çayla yenir mi?
Evet, Gofrik sütlü çikolata çayın yanında yenebilir. Gofret ve çikolatanın tatlılığı çayın acımsı tadıyla eşleşir; çikolatanın erimemesi için ürünü sıcak içeceğin üzerinde ya da yanında uzun süre bekletmeyin.
Gofrik sütlü çikolata erirse tekrar yenir mi?
Evet, yalnızca eriyip tekrar katılaşmış olması Gofrik sütlü çikolatayı otomatik olarak yenmez hâle getirmez. Ancak sıcak ortamda uzun süre kaldıysa veya ambalajı zarar gördüyse tüketmeyin; görünüm ve doku da değişebilir.
Gofrik sütlü çikolata tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Gofrik sütlü çikolatayı ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya parçalarını kurabiye ve dondurmaya ekleyebilirsiniz. Gofret dokusu ısıyla yumuşayabileceği için pürüzsüz çikolata sosu gereken tariflerde tek başına uygun değildir.
Gofrik sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Gofrik sütlü çikolatayı ara sıra tüketebilir; bu, tatlı ve çikolatalı bir atıştırmalıktır, günlük beslenmenin temel parçası değildir. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon verin ve yerken gözetim sağlayın.
Gofrik Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Çinko
0.42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Gofrik Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Sütlü Çikolata Nedir?
Gofrik Sütlü Çikolata, gofret katmanlarını sütlü çikolata kaplamayla bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İnce ve çıtır gofretin hafif gevrek dokusu, tatlı ve kremamsı çikolata tadıyla dengelenir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Enerjisi ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha küçük bir porsiyonla yetinmek ve yanında sade çay ya da kahve içmek, tatlı molasını daha hafif tutmaya yardımcı olur.
Gofrik Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Gofrik Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Gofrik Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Gofrik Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.