Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik Mini Çikolata Kaç Kalori?
Mini çikolatalı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Gofrik Mini Çikolata (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik Mini Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
95
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Gofrik Mini Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.74 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gofrik Mini Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 189 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Mini Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik Mini Çikolata nedir?
Gofrik Mini Çikolata, çikolata kaplamalı gofret yapısında, tekli mini paketler hâlinde sunulan ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret katmanlarıyla çikolata tadını bir arada sunar.
Gofrik Mini Çikolata’nın içinde ne var?
Gofrik Mini Çikolata’nın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamasından oluşur; ürün gluten, süt ve soya içerir. Alerji veya intoleransınız varsa paketin üzerindeki güncel içerik bilgisini esas alın.
Gofrik Mini Çikolata nasıl saklanır?
Gofrik Mini Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, paketi kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; buzdolabına koymak ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Gofrik Mini Çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Gofrik Mini Çikolata çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplamalı gofretin tatlılığı şekersiz çayla dengelenir; çayınıza şeker ekliyorsanız birlikte tükettiğiniz toplam tatlı miktarını göz önünde bulundurun.
Gofrik Mini Çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak konabilir; ancak Gofrik Mini Çikolata günlük beslenmenin temel parçası değildir. Çocukların beslenme çantasına meyve, yoğurt veya doyurucu başka seçenekler de ekleyin.
Bir mini paket Gofrik Mini Çikolata tek porsiyon sayılır mı?
Evet, bir mini paket yaklaşık 18 gramlık tipik porsiyon olarak düşünülebilir. Paketi tek seferde tüketmek porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır; daha fazlasını yiyecekseniz miktarı doğrudan paketten değil, ayrı bir tabağa alarak belirleyin.
Gofrik Mini Çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Gofrik Mini Çikolata’yı ufalayıp dondurma, kek veya puding üzerine ekleyebilirsiniz. Gofret parçaları nemli tatlılarda bekledikçe yumuşayacağından, çıtırlık istiyorsanız servis etmeden hemen önce serpin.
Gofrik Mini Çikolata gofret mi, çikolata mı?
Gofrik Mini Çikolata, yalnızca sade çikolata değil; çikolata kaplamalı gofret atıştırmalığıdır. İçindeki gofret katmanları ürüne çıtır bir doku verir, kaplama ise çikolata tadını sağlar.
Açılmış Gofrik Mini Çikolata nasıl taze kalır?
Açılmış Gofrik Mini Çikolata’yı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Gofret nemi kolayca çektiği için açıkta bırakmak çıtırlığı azaltır; ambalajı hasarlıysa ürünü tüketmeden önce görünüşünü ve kokusunu kontrol edin.
Gofrik Mini Çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Gofrik Mini Çikolata’nın çikolata kaplaması yüksek sıcaklıkta yumuşayabilir veya eriyebilir. Sıcak havada çantada ya da güneş alan araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Gofrik Mini Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Gofrik Mini Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Mini Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Mini Çikolata Nedir?
Gofrik Mini Çikolata, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan, gofret katmanları ve çikolatayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret dokusu ile çikolatanın tatlı ve yoğun lezzeti bir araya gelir; tekli mini paketi taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde tatlı isteğine eşlik etmesi için tercih edilebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, lif ve protein oranı görece düşük bir atıştırmalıktır; 18 gramlık mini paket porsiyonu sınırlı tutmaya yardımcı olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Gofrik Mini Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Mini Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Mini Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Mini Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Mini Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Gofrik Mini Çikolata ile Karşılaştır
Gofrik Mini Çikolata Gibi Besinler
Gofrik Mini Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.