Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik kremalı soğuk latte Kaç Kalori?
Kremalı, tatlandırılmış soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Gofrik kremalı soğuk latte (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gofrik kremalı soğuk latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Gofrik kremalı soğuk latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Gofrik kremalı soğuk latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 208 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 252 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik kremalı soğuk latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik kremalı soğuk latte kafein içerir mi?
Evet, Gofrik kremalı soğuk latte kahve içerdiği için kafein de içerir. Ancak bir şişedeki miktar verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; kafeine hassassanız yatmaya yakın içmek uykunuzu etkileyebilir.
Gofrik kremalı soğuk latte hangi malzemelerle yapılır?
Gofrik kremalı soğuk latte, kahve, sütlü kremsi bileşenler ve tatlandırıcı içeren soğuk bir kahve içeceğidir. Kesin içerik ve kullanılan kahve türü zamanla değişebileceğinden, özel bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Gofrik kremalı soğuk latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Gofrik kremalı soğuk latte’yi buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Sütlü içecekler oda sıcaklığında bekletilmemelidir; açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Gofrik kremalı soğuk latte’nin tadı neden tatlı ve kremsidir?
Gofrik kremalı soğuk latte tatlı ve kremsidir çünkü kahveye sütlü bileşenler ve tatlandırıcı eklenir. Bu özellikler kahvenin acılığını yumuşatır; sade, şekersiz kahve tadı arayanlara daha tatlı gelebilir.
Gofrik kremalı soğuk latte çocuklar için uygun mu?
Gofrik kremalı soğuk latte çocuklar için ideal bir günlük içecek değildir; kahveden gelen kafein ve ilave tatlandırıcı içerir. Çocuğunuzun kafein tüketimi konusunda özel bir durum varsa doktorunuza danışın.
Gofrik kremalı soğuk latte’yi ısıtarak içebilir miyim?
Evet, Gofrik kremalı soğuk latte’yi ısıtabilirsiniz; ancak ürün soğuk içilmek üzere hazırlanmıştır ve ısıtıldığında tadı ya da dokusu değişebilir. Isıtacaksanız ambalajı mikrodalgaya koymayın; içeceği uygun bir kaba aktarın.
Gofrik kremalı soğuk latte çalkalanmalı mı?
Gofrik kremalı soğuk latte’yi içmeden önce hafifçe çalkalamak, beklerken ayrışan kahve ve sütlü bileşenlerin karışmasına yardımcı olabilir. Şişe gazlı içecek gibi basınçlı değilse bile kapağı açmadan önce sızıntıyı önlemek için dikkatli olun.
Gofrik kremalı soğuk latte iftarda içilir mi?
Evet, Gofrik kremalı soğuk latte iftarda içilebilir; ancak kafein içerdiği için özellikle gece geç saatte tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Susuzluğu gidermek için suyun yerine koymayın.
Gofrik kremalı soğuk latte dondurulabilir mi?
Gofrik kremalı soğuk latte’yi dondurmak önerilmez. Çözündüğünde sütlü bileşenleri ayrışabilir ve içeceğin kremsi dokusu bozulabilir; en iyi kıvam için soğuk olarak, ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak tüketin.
Gofrik kremalı soğuk latte kahve yerine geçer mi?
Gofrik kremalı soğuk latte kahveli bir içecektir, ancak sade kahveden farklı olarak sütlü bileşenler ve tatlandırıcı da içerir. Bu nedenle sade kahve isteyenler için birebir karşılık değildir; kafein miktarı da aynı kabul edilemez.
Gofrik kremalı soğuk latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Kalsiyum
215mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
313mg · 9% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Gofrik kremalı soğuk latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik kremalı soğuk latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik kremalı soğuk latte Nedir?
Gofrik kremalı soğuk latte, kahve ve kremalı, tatlandırılmış bir içim sunan soğuk bir latte içeceğidir; şişede satılan, açıp içmeye hazır bir üründür. Buz gibi soğutulduğunda kahvenin aroması daha ferah hissedilir; kremalı yapısı da içimi yumuşatır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilebilir. Yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviçle iyi gider.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve enerjisi çoğunlukla tatlı içecek karakterinden gelir; 100 gramı 63 kaloridir. Daha hafif bir kahve molası istiyorsanız daha küçük bir miktar içebilir, günün geri kalanında şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Gofrik kremalı soğuk latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik kremalı soğuk latte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik kremalı soğuk latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik kremalı soğuk latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik kremalı soğuk latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gofrik kremalı soğuk latte ile Karşılaştır
Gofrik kremalı soğuk latte Gibi Besinler
Gofrik kremalı soğuk latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.