Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, yer fıstığı parçalarıyla
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 8% · Yağ 56%
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatanın içinde ne var?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata, fıstık parçaları içeren sütlü çikolatadır. Tam içerik ve bileşenlerin oranı ambalajdaki içerik listesinde yer alır; ürünün temel özelliği çikolata ile fıstığın birlikte bulunmasıdır.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata çıtır mıdır?
Evet, fıstık parçaları çikolataya çıtır bir doku katar. Parçaların büyüklüğü ve ürünün sıcaklığı hissedilen çıtırlığı etkileyebilir; çikolata sıcakta yumuşarsa fıstıkların dokusu daha az belirgin gelebilir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata nasıl saklanır?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; güçlü kokuların yanında tutmak da tadını etkileyebilir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle ortam çok sıcaksa buzdolabında saklanabilir. Çikolatayı kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için kapalı tutun; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek aromasını ve dokusunu daha iyi hissetmenizi sağlar.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata eritilebilir mi?
Evet, Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatayı eritebilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp düşük ısıda, sık karıştırarak eritin; fıstık parçaları erimiş çikolatanın içinde kalır ve pürüzsüz bir sos yerine parçacıklı bir doku oluşturur.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata kek veya kurabiyede kullanılır mı?
Evet, doğranmış Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatayı kek ve kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Fırında parçalar yumuşar ve kısmen erir; fıstıklar ise tatlıya çikolatalı-fıstıklı, parçalı bir doku verir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata kahvenin yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı ve fıstık parçalarının dokusu kahveyle iyi gider; küçük bir parça, kahvenin tadını bastırmadan eşlik edebilir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bu ürün tatlıdır ve fıstık içerir. Fıstık alerjisi olan çocuklara verilmemeli, küçük çocuklarda ise sert parçalar nedeniyle yaşına uygun biçimde ve gözetim altında sunulmalıdır.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatayı tüketirken porsiyonunu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Çikolata kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatayı dondurmak gerekir mi?
Hayır, Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolatayı dondurmak gerekmez; serin ve kuru bir yerde saklamak yeterlidir. Dondurmanız hâlinde kapalı tutup çözdürürken ambalajını açmayın; böylece yüzeyde nem oluşması riskini azaltırsınız.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Nedir?
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata, sütlü çikolatanın içine fıstık parçaları eklenmiş paketli bir tatlıdır. Yumuşak, kremamsı çikolata dokusu fıstıkların çıtırtısıyla birleşir; tatlılığına kavrulmuş fıstığın hafif tuzlu, dolgun lezzeti eşlik eder.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında yenir; ikramlık olarak da sunulabilir. Enerjisi ve yağı yoğun, protein miktarı ise görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir tatlı molası için küçük bir parçayı sade çayla yiyebilir, gün içinde başka tatlılarla birlikte tüketmemeye özen gösterebilirsiniz.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Gofrik Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.