Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolata ve fıstık parçaları içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 9.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.57 g | 28% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 90 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barın içinde ne var?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar, sütlü çikolata ve fıstık parçalarından oluşur. Tarifteki diğer bileşenler ürüne göre değişebilir; belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barın fıstık parçaları tadını nasıl etkiler?
Fıstık parçaları, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı tadına kavrulmuş bir lezzet ve çıtır bir doku katar. Bu nedenle bar, sade sütlü çikolataya göre daha parçalı ve gevrek hissedilir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, besleyici bir günlük atıştırmalıktan çok ara sıra tüketilecek bir tatlıdır. Şekerli ve ultra işlenmiş bir üründür; fıstık içermesi bu özelliklerini değiştirmez.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar nasıl saklanmalı?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Genellikle hayır; beyazlık çoğu zaman sıcaklık değişiminde çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Üründe kötü koku, küf ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin; yalnızca beyazlaşma ise doku ve lezzet etkilenmiş olabilir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eritip sos veya kaplama olarak kullanabilirsiniz; fıstık parçaları karışımda çıtır kalır. Çikolatayı kısık ısıda, arada karıştırarak eritin; yüksek ısı sütlü çikolatanın yanmasına veya pütürlenmesine neden olabilir.
Kilo vermeye çalışırken Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar yenir mi?
Evet, küçük bir porsiyon ara sıra tüketilebilir; ancak kilo verme hedefi için sık ve kontrolsüz tüketmek yerine tatlı olarak planlamak daha uygundur. Fıstık parçaları ürünü otomatik olarak tok tutan veya zayıflatan bir seçeneğe dönüştürmez.
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler, öğün planlarına uygun bir porsiyonu tüketebilir; ürünün karbonhidratı kan şekeri yönetiminde hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve zamanlama kişisel plana bağlı olduğundan, emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar çocuklar için uygun mu?
Daha büyük çocuklar ara sıra tatlı olarak yiyebilir, ancak günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Fıstık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, küçük yaşlarda vermeyin ve çocuğu yerken gözetin.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak dondurmak çikolatanın dokusunu değiştirebilir ve çözüldüğünde yüzeyinde beyazlaşma görülebilir. Kokuları çekmemesi için hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Nedir?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı, sütlü çikolatanın içine çıtır fıstık parçaları eklenmiş, tek başına atıştırmalık olarak satılan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın kremamsı yapısı ile fıstığın kıtır dokusu ve kavruk tadı bir araya gelir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yüksek; besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir, fıstıklar da bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir atıştırmalık için barın tamamı yerine bir kısmını ayırıp meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar ile Karşılaştır
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar Gibi Besinler
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.