Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Kaç Kalori?
Fıstık parçalı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı (35 g) 173 kaloridir. 100 gramında 494 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 3 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
173
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.46 g | 27% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 173 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 124 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 247 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 494 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 519 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 494 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı nedir?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı, sütlü çikolata ve yer fıstığı parçaları içeren paketli bir tatlıdır. Endüstriyel olarak üretilen, ultra işlenmiş bir üründür; gofret katmanı olduğu yalnızca adına bakılarak söylenemez.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barının içinde gofret var mı?
Ürün adı sütlü çikolata barı ve fıstık parçalarından söz eder; gofret katmanı belirtmez. Bu nedenle onu gofretli bir bar olarak varsaymayın; ürünün dokusu ve katmanları için ambalajdaki ürün açıklamasına bakın.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı nasıl saklanır?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Ocak, kalorifer veya sıcak araç gibi ısı kaynakları çikolatanın yumuşamasına ve şeklinin bozulmasına yol açabilir.
Açılmış Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra en iyi doku ve lezzet için barı geciktirmeden tüketin. Kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; ambalaj üzerindeki tarih açılmamış ürün içindir ve açıldıktan sonraki kaliteyi garanti etmez.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı yazın erir mi?
Evet, sıcak ortamda sütlü çikolata yumuşayıp eriyebilir. Yazın çantanızda veya araçta uzun süre bırakmayın; taşırken gölgede tutun ve eve geldiğinizde serin, kuru bir yere koyun.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı buzdolabında saklanır mı?
Genellikle buzdolabı gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız barı kapalı ambalajında tutun ve yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde nem oluşma riskini azaltırsınız.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı, sade siyah çayla iyi gider; barı küçük parçalara bölmek paylaşmayı ve porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı kilo aldırır mı?
Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barını sürekli atıştırmak yerine ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak tüketmek daha dengelidir.
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu ürünü öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir, ancak çikolatadaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve zamanlamayı ilaçlarına, ölçümlerine ve kişisel beslenme planına göre doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barını doğrayıp kurabiye, kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Fıstık parçaları çıtırlık katar; fırınlanan tariflerde parçaları hamura son aşamada karıştırmak, dokularının tamamen kaybolmasını önler.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.47µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Kalsiyum
59mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Nedir?
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı, sütlü çikolatanın içine karıştırılmış yer fıstığı parçalarıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatanın tatlı, kremsi tadı ile fıstığın kavruk ve hafif tuzlu lezzeti bir araya gelir; parçalar her ısırıkta çıtır bir doku verir.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Enerjisi ve yağı görece yüksek, karbonhidratı da belirgin bir tatlıdır; 100 gramında 8,57 gram protein bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için barı tek seferde bitirmek yerine paylaşabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı ile Karşılaştır
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı Gibi Besinler
Gofrik fıstık parçalı sütlü çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.