Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı, Antep fıstığı parçaları ve fıstık ezmesi içeren çıtır gofret.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü (40 g) 220 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
220
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 220 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 330 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 440 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofretin içinde ne var?
İçinde çıtır gofret katmanları, sütlü çikolata kaplama, fıstık parçaları ve fıstık ezmesi bulunur. Bu birleşim, ürüne hem çıtır hem de kremamsı bir doku verir.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret gerçek fıstık içeriyor mu?
Evet, fıstık parçaları ve fıstık ezmesi içerir. Ancak fıstığın belirli bir yöreden geldiği bilgisi verilmediği için Antep fıstığı olduğunu söylemek mümkün değildir.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofretin tadı nasıldır?
Sütlü çikolatanın tatlılığına fıstığın kendine özgü aroması eşlik eder. Fıstık parçaları çıtırlık, fıstık ezmesi ise daha yoğun ve kremamsı bir lezzet katar.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, genellikle buzdolabına koymanız gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; sıcak ortam çikolatanın erimesine, buzdolabından çıkarıp bekletmek ise yüzeyde nem oluşmasına yol açabilir.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözündüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolatanın dokusu değişebilir. En iyi lezzet ve doku için ürünü dondurmak yerine serin, kuru bir yerde saklayıp kısa sürede tüketin.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret neden yumuşar?
En sık neden nem veya sıcaktır. Havadaki nem gofret katmanlarının çıtırlığını azaltırken yüksek sıcaklık sütlü çikolatayı yumuşatabilir; paketi kapalı tutup kuru ve serin yerde saklayın.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret çay yanında yenir mi?
Evet, çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolata ve fıstık aroması sade siyah çayla iyi gider; ürün yoğun tatlı olduğu için küçük bir porsiyon çoğu kişiye yeter.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerine serpebilirsiniz. Gofret parçalarını fırına uzun süre koymayın; çikolata erir ve gofretin çıtır dokusu kaybolur.
Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba koyun. Bu, gofretin nem çekmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır; serin ve kuru bir yerde tutun.
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar için porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; bu gofret tatlı ve karbonhidrat içeren bir üründür. Kan şekeri planınıza uyup uymadığını belirlemek için kendi takip ölçümlerinizi ve sağlık uzmanınızın önerisini dikkate alın.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Nedir?
Gofrik’in fıstık parçalı, fıstık ezmeli sütlü gofreti; kat kat çıtır gofretin fıstık ezmesiyle buluştuğu, üzeri sütlü çikolatayla kaplı paketli bir tatlıdır. İçindeki fıstık parçaları her lokmaya hafif bir kıtırlık ve belirgin bir fıstık tadı katar.
Tatlı ve kremamsı çikolata, çıtır katmanlarla dengelenir; kahve ya da çayın yanında atıştırmalık olarak, okulda veya yolculukta kolayca tüketilir. Türkiye’de çay saatinde veya canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun, protein ve lif içeriği görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 550 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir porsiyon alıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 77.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.3:1).
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü ile Karşılaştır
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü Gibi Besinler
Gofrik Fıstık Parçalı, Fıstık Ezmeli Sütlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.