EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli sütlü çikolata kaplı gofretin kırılmış kesitinde, ince çıtır katmanların arasındaki açık yeşil, pürüzsüz Antep fıstığı kreması görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
Gofrik· tüm ürünler

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Kaç Kalori?

Fıstık kremalı, sütlü çikolata kaplamalı, fıstık parçacıklı tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

555kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

345mg

LİF · 100 G

3.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata (35 g) 194 kaloridir. 100 gramında 555 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

194

KCAL / 35G

Karbonhidrat

18.4g

· 7% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

12.2g

· 16% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori194 kcal
Yağ12.2 g16%
Doymuş yağ5.91 g30%
Trans yağ0.06 g
Sodyum33 mg1%
Karbonhidrat18.4 g7%
Lif1.3 g5%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g194 kcal
1 adet (küçük)18 g100 kcal
1 porsiyon (mini)25 g139 kcal
1 paket (mini)35 g194 kcal
1 adet (büyük)50 g278 kcal
1 porsiyon (iki katı)70 g389 kcal
1 paket (iki katı)70 g389 kcal
2 adet (iki katı)70 g389 kcal
100 g100 g555 kcal
3 adet (üç katı)105 g583 kcal

Değerler, 100 gramdaki 555 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolatanın içinde ne var?

Sütlü çikolata, fıstık kreması ve fıstık parçaları içerir. Bu, ticari olarak üretilen ultra işlenmiş bir şekerlemedir; verilen ürün bilgileri, kremanın içeriğindeki diğer bileşenlerin ayrıntısını belirtmiyor.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Dubai çikolatasıyla aynı mı?

Hayır. Gofrik fıstık kreması ve parçaları içeren sütlü çikolatadır; Dubai çikolatası diye anılan ürünlerde ise genellikle fıstık kremasına ek olarak kavrulmuş kadayıf bulunur. Gofrik’in tanımında kadayıf yer almıyor.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata nasıl saklanır?

Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp şeklini bozabilir; buzdolabının nemi ve kokuları da çikolatanın yüzeyini veya aromasını etkileyebilir.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata dondurulur mu?

Dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan yoğuşma çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir ve dokusunu değiştirebilir. Dondurmanız gerekirse hava almayan bir ambalajda tutun ve açmadan önce oda sıcaklığına yavaşça gelmesini bekleyin.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?

Evet, doğranarak kurabiye, kek veya başka tatlılara eklenebilir. İçindeki fıstık kreması ve parçalar, sade çikolatadan farklı bir dolgu ve doku verir; tarifteki çikolata miktarını buna göre ayarlayın.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata sıcak havada neden yumuşar?

Çünkü sütlü çikolatanın yapısı sıcaklık yükseldiğinde yumuşar; içindeki fıstık kreması da dolgunun kıvamını etkiler. Ürün yumuşadıysa serin bir yerde bekletin, ancak tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Kesin bir süre vermek doğru olmaz; ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ve saklama talimatı belirleyicidir.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak bu ürün tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planına göre değerlendirmek önemlidir; kişisel karbonhidrat hedefleri veya ilaçları varsa doktor ya da diyetisyene danışın.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata gece yenir mi?

Evet, gece yenebilir; ancak çikolata kafein ve teobromin içerdiğinden hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız akşam geç saatlerde yememek daha iyi olur.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?

Çocuklar ara sıra küçük bir porsiyon yiyebilir; bu ürün günlük bir atıştırmalık değil, tatlıdır. Fıstık parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa ve çocuğun çiğneme becerisine dikkat edin.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.1mg · 8% GDV

B12

0.16µg · 7% GDV

E Vitamini

0.74mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

121mg · 4% GDV

Sodyum

33mg · 1% GDV

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Nedir?

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde fıstık kreması ve çıtır fıstık parçaları bulunan paketli bir tatlıdır. Tatlı ve kremamsı içi, fıstık parçalarının verdiği kıtırlıkla dengelenir; çikolatada belirgin bir sütlü tat hissedilir.

Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, gün içinde küçük bir atıştırmalık veya yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp meyveyle birlikte tüketebilir, kalanını daha sonra yemek üzere saklayabilirsiniz.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.91g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata vs Güllü lokum100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata vs Karamel sos100 g'da 235 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata vs Höşmerim100 g'da 235 kalori fazla
→

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.