Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fıstık kremalı, sütlü çikolata kaplamalı, fıstık parçacıklı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata (35 g) 194 kaloridir. 100 gramında 555 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
194
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.91 g | 30% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 194 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 139 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 389 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 389 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 389 kcal |
| 100 g | 100 g | 555 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 583 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 555 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolata, fıstık kreması ve fıstık parçaları içerir. Bu, ticari olarak üretilen ultra işlenmiş bir şekerlemedir; verilen ürün bilgileri, kremanın içeriğindeki diğer bileşenlerin ayrıntısını belirtmiyor.
Hayır. Gofrik fıstık kreması ve parçaları içeren sütlü çikolatadır; Dubai çikolatası diye anılan ürünlerde ise genellikle fıstık kremasına ek olarak kavrulmuş kadayıf bulunur. Gofrik’in tanımında kadayıf yer almıyor.
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp şeklini bozabilir; buzdolabının nemi ve kokuları da çikolatanın yüzeyini veya aromasını etkileyebilir.
Dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan yoğuşma çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir ve dokusunu değiştirebilir. Dondurmanız gerekirse hava almayan bir ambalajda tutun ve açmadan önce oda sıcaklığına yavaşça gelmesini bekleyin.
Evet, doğranarak kurabiye, kek veya başka tatlılara eklenebilir. İçindeki fıstık kreması ve parçalar, sade çikolatadan farklı bir dolgu ve doku verir; tarifteki çikolata miktarını buna göre ayarlayın.
Çünkü sütlü çikolatanın yapısı sıcaklık yükseldiğinde yumuşar; içindeki fıstık kreması da dolgunun kıvamını etkiler. Ürün yumuşadıysa serin bir yerde bekletin, ancak tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Kesin bir süre vermek doğru olmaz; ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ve saklama talimatı belirleyicidir.
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak bu ürün tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planına göre değerlendirmek önemlidir; kişisel karbonhidrat hedefleri veya ilaçları varsa doktor ya da diyetisyene danışın.
Evet, gece yenebilir; ancak çikolata kafein ve teobromin içerdiğinden hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız akşam geç saatlerde yememek daha iyi olur.
Çocuklar ara sıra küçük bir porsiyon yiyebilir; bu ürün günlük bir atıştırmalık değil, tatlıdır. Fıstık parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa ve çocuğun çiğneme becerisine dikkat edin.
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik fıstık parçacıklı fıstık kremalı sütlü çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde fıstık kreması ve çıtır fıstık parçaları bulunan paketli bir tatlıdır. Tatlı ve kremamsı içi, fıstık parçalarının verdiği kıtırlıkla dengelenir; çikolatada belirgin bir sütlü tat hissedilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, gün içinde küçük bir atıştırmalık veya yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp meyveyle birlikte tüketebilir, kalanını daha sonra yemek üzere saklayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.