EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu çikolatayla kaplı dikdörtgen barın kırık kenarında, yeşil fıstık ezmesiyle dolu çıtır açık renkli katmanlar ve içlerine serpilmiş fıstık parçaları görülüyor.
Gofrik· tüm ürünler

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı, fıstık parçacıklı ve fıstık ezmeli tatlı bar

KALORİ · 100 G

100kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

315mg

LİF · 100 G

1.74g

Kısa cevap

1 adet (orta) Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar (35 g) 35 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

35

KCAL / 35G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

2.1g

· 3% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 20% · Yağ 55%

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori35 kcal
Yağ2.1 g3%
Doymuş yağ4.34 g22%
Trans yağ0.03 g
Sodyum33 mg1%
Karbonhidrat2.1 g1%
Lif0.6 g2%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g35 kcal
½ adet (yarım)18 g18 kcal
1 adet (mini)20 g20 kcal
1 paket (bütün)35 g35 kcal
1 adet (büyük)50 g50 kcal
1 adet (kocaman)70 g70 kcal
2 adet (iki katı)70 g70 kcal
100 g100 g100 kcal
3 adet (üç katı)105 g105 kcal

Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar nedir?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar; bitter çikolata kaplaması, fıstık parçaları ve fıstık ezmesiyle hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Ürün adı bu temel özellikleri belirtir; diğer içerikler için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar ultra işlenmiş bir üründür ve daha çok ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir. Bitter çikolata ve fıstık içermesi, ürünü tek başına dengeli bir öğün hâline getirmez.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar nasıl saklanır?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolatası yumuşayabilir; son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar buzdolabında saklanır mı?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barı normal koşullarda buzdolabına koymak gerekmez. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir; ortam çok sıcaksa ürünü hava almayan bir kapta kısa süre soğutun.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barda gerçekten fıstık parçaları var mı?

Evet, Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barın adı fıstık parçaları ve fıstık ezmesi içerdiğini belirtir. Ancak fıstığın türü, oranı veya menşei yalnızca ürün adına bakarak anlaşılamaz; bu bilgiler için ambalajı inceleyin.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barın tadı çok acı mı?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barın tadı bitter çikolatanın kakao karakterini, fıstık ezmesinin yoğun ve fıstık parçalarının çıtır dokusunu birleştirir. Ne kadar acı algılanacağı, bitter çikolata tadına alışkanlığınıza bağlıdır.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar kilo aldırır mı?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki genel beslenme ve enerji dengesine bağlıdır. Tatlı bir ürün olduğu için sık ve düşünmeden atıştırmak günlük alımı artırabilir.

Diyabeti olanlar Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler bu bardan küçük bir porsiyonu öğün planlarına göre tüketebilir, ancak ürünün şeker ve karbonhidrat içeriği kan glukozunu etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar dondurulabilir mi?

Evet, Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar kısa süre dondurulabilir; önce hava almayan bir ambalaja koyun. Çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, çikolata yüzeyinde nem oluşmasını azaltır.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar çay veya kahveyle yenir mi?

Evet, Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar çay ya da kahve yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata ve fıstığın yoğun tadı sade içeceklerle iyi gider; ürünü sıcak içeceğin içine koymayın, eriyebilir.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.74mg · 5% GDV

Biotin

1.12µg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Demir

1.19mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Sodyum

33mg · 1% GDV

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Nedir?

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar; bitter çikolata kaplamasının içinde fıstık ezmesi ve çıtır fıstık parçaları bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yoğun çikolata tadı, fıstığın kavruk aroması ve ezmenin yumuşaklığı bir arada hissedilir; parçalar da her lokmaya hafif bir kıtırlık katar.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tüketebilirsiniz. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için protein ve lif kaynağı olarak değil, enerji veren bir ikram olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilir, paylaşabilirsiniz.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.89g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 101.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (101.5:1).

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar vs Güllü lokum100 g'da 230 kalori az
→
🍫vs🍯
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar vs Karamel sos100 g'da 220 kalori az
→
🍫vs🍫
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar vs Bitter Çikolata100 g'da 440 kalori az
→
🍫vs🍮
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar vs Höşmerim100 g'da 220 kalori az
→

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.