Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolatalı, fıstık parçacıklı ve fıstık ezmeli tatlı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar (35 g) 35 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
35
KCAL / 35G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 20% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 4.34 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 35 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 18 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 20 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 35 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 50 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 70 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar; bitter çikolata kaplaması, fıstık parçaları ve fıstık ezmesiyle hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Ürün adı bu temel özellikleri belirtir; diğer içerikler için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar ultra işlenmiş bir üründür ve daha çok ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir. Bitter çikolata ve fıstık içermesi, ürünü tek başına dengeli bir öğün hâline getirmez.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolatası yumuşayabilir; son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barı normal koşullarda buzdolabına koymak gerekmez. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir; ortam çok sıcaksa ürünü hava almayan bir kapta kısa süre soğutun.
Evet, Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barın adı fıstık parçaları ve fıstık ezmesi içerdiğini belirtir. Ancak fıstığın türü, oranı veya menşei yalnızca ürün adına bakarak anlaşılamaz; bu bilgiler için ambalajı inceleyin.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı barın tadı bitter çikolatanın kakao karakterini, fıstık ezmesinin yoğun ve fıstık parçalarının çıtır dokusunu birleştirir. Ne kadar acı algılanacağı, bitter çikolata tadına alışkanlığınıza bağlıdır.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki genel beslenme ve enerji dengesine bağlıdır. Tatlı bir ürün olduğu için sık ve düşünmeden atıştırmak günlük alımı artırabilir.
Diyabeti olan bazı kişiler bu bardan küçük bir porsiyonu öğün planlarına göre tüketebilir, ancak ürünün şeker ve karbonhidrat içeriği kan glukozunu etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar kısa süre dondurulabilir; önce hava almayan bir ambalaja koyun. Çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, çikolata yüzeyinde nem oluşmasını azaltır.
Evet, Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar çay ya da kahve yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata ve fıstığın yoğun tadı sade içeceklerle iyi gider; ürünü sıcak içeceğin içine koymayın, eriyebilir.
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik fıstık parçacıklı, fıstık ezmeli bitter çikolatalı bar; bitter çikolata kaplamasının içinde fıstık ezmesi ve çıtır fıstık parçaları bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yoğun çikolata tadı, fıstığın kavruk aroması ve ezmenin yumuşaklığı bir arada hissedilir; parçalar da her lokmaya hafif bir kıtırlık katar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tüketebilirsiniz. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için protein ve lif kaynağı olarak değil, enerji veren bir ikram olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilir, paylaşabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.17g
Omega 6:3 oranı 101.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (101.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.