Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Kaç Kalori?
Fıstık kremalı, sütlü çikolata kaplı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar (35 g) 191 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 10.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 64.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
191
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 191 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 98 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 382 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barın içinde ne var?
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar, fıstık kremalı gofretin sütlü çikolata kaplamasıyla birleştiği bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içerik listesi ve kullanılan bileşenlerin oranları için ambalajdaki etikete bakın.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar gofret mi, çikolata mı?
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar, çikolatadan ibaret değildir; iç kısmında gofret ve fıstık kreması, dışında sütlü çikolata kaplaması bulunur. Bu katmanlar ona hem gevrek hem kremamsı bir doku verir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barın fıstık kreması yer fıstığı içerir mi?
Evet, Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar yer fıstığı içeren bir fıstık kremasına sahiptir ve yer fıstığı alerjen olarak belirtilmiştir. Ürünün içerik oranını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar nasıl saklanır?
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir; ambalaj açıldıktan sonra gofretin gevrekliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı buzdolabına koymak gerekir mi?
Hayır, Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı buzdolabında saklamak gerekmez. Serin ve kuru bir dolap genellikle yeterlidir; buzdolabındaki nem ve koku, çikolatanın görünümünü ve gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı ufalayıp dondurma, muhallebi veya keklerin üzerine ekleyebilirsiniz. Gofreti yumuşamasın diye servis etmeden hemen önce kullanın; bar zaten tatlı olduğundan tarifteki ilave şekeri azaltmayı düşünebilirsiniz.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar çayla yenir mi?
Evet, Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolata ve fıstık kreması tatlı, gofret katları gevrek bir eşlik sunar; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar kilo aldırır mı?
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı sık ve büyük miktarlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu günlük temel bir atıştırmalık haline getirmekten farklıdır.
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı planlı bir porsiyon içinde tüketebilir; gofret ve çikolata karbonhidrat içerir. Porsiyonun kan şekeri planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı fazla yemek neye yol açabilir?
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı fazla yemek, yoğun tatlılık ve yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; ayrıca gereğinden fazla atıştırmayı kolaylaştırır. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve yavaş yemek daha rahat hissettirebilir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.81mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Nedir?
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata barı, içindeki gofret katmanları yer fıstığı kremasıyla bir araya gelen ve dışı sütlü çikolatayla kaplanan paketli bir tatlıdır. Çıtır gofret, yumuşak krema ve çikolata kaplaması her lokmada farklı dokular sunar; tatlılığı belirgindir.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde ara öğün yerine küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein oranı görece düşüktür; bu nedenle daha çok keyif için yenilen bir tatlı gibi düşünmek uygundur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar ile Karşılaştır
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar Gibi Besinler
Gofrik fıstık kremalı sütlü çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.