Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları, fıstık kreması ve fındık parçaları içeren enerji yoğun bir atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.54 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret nedir?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret; çıtır gofret katmanları, fıstık kreması ve fındık parçalarından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı bir ara öğün ya da çayın yanında ikram olarak tüketilebilir.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofretin içinde neler var?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofretin öne çıkan bileşenleri çıtır gofret katmanları, fıstık kreması ve fındık parçalarıdır. Bunların ürün içindeki oranı ve diğer bileşenler, ürünün ambalajındaki içerik listesinde yer alır.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret nasıl üretilir?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret; gofret katmanlarının krema ve fındık parçalarıyla bir araya getirildiği fabrikasyon, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Bu nedenle ev yapımı sade gofretten daha fazla üretim aşamasından geçer.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofrette gerçek Antep fıstığı var mı?
Ürün adı fıstık kreması içerdiğini belirtir; ancak bunun Antep fıstığı olup olmadığını ya da kremadaki fıstık oranını tek başına göstermez. Bu ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret nasıl saklanmalı?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam kremanın yumuşamasına, nem ise gofretin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?
Paketi açılan Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofreti hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin. Açıkta kalması gofret katmanlarının nem çekip yumuşamasına ve ürünün tazeliğinin azalmasına neden olabilir.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret dondurucuya konur mu?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofreti dondurucuya koymak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde gofret katmanları ve krema dokusu değişebilir; çıtır kalması için ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru yerde tutun.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret çay yanında ikram edilebilir. Tatlı kreması ve çıtır dokusu sade çayla iyi gider; yoğun tatlı bir atıştırmalık olduğu için küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir.
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofreti her gün yemek uygun mu?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değil, tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede sık sık tercih etmek yerine ara sıra tüketmek ve porsiyonu sınırlı tutmak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofreti kan şekerini yükseltebilecek tatlı bir gofret olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Çinko
0.39mg · 4% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Nedir?
Gofrik fıstık kremalı, fındık parçalı gofret; ince, çıtır gofret katlarının arasına fıstık kreması sürülüp fındık parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de çayın yanına alınan gofretlerden biridir; tek başına ara öğün olarak da yenir. Katları hafifçe kırılırken içindeki krema yumuşak ve tatlı, fındık parçaları ise belirgin bir çıtırlık verir.
Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha küçük bir tatlı isteğinde bir orta boy parçayla yetinebilir, yoğun tatlılığını sade çay veya şekersiz kahveyle dengeleyebilirsiniz.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.01g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret ile Karşılaştır
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret Gibi Besinler
Gofrik Fıstık Kremalı Fındık Parçalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.