Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
Fındıklı kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Gofrik Fındıklı Gofret (25 g) 136 kaloridir. 100 gramında 543 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik Fındıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
136
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Gofrik Fındıklı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Gofrik Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 98 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 217 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 272 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 407 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 407 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 543 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Fındıklı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik Fındıklı Gofret nedir?
Gofrik Fındıklı Gofret, fındık kremalı dolgusu ve ince gofret katmanlarıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya çay ve kahvenin yanında servis edebilirsiniz.
Gofrik Fındıklı Gofretin içinde ne var?
Gofrik Fındıklı Gofretin temel bileşenleri gofret katmanları ve fındık kremasıdır. Ürün, çıtır dokuyu tatlı ve fındıklı bir dolguyla birleştirir; tarifteki diğer bileşenler ürün ambalajında belirtilir.
Gofrik Fındıklı Gofretin içinde gerçek fındık var mı?
Evet, Gofrik Fındıklı Gofret fındık kremalı bir üründür ve fındık, ürünün ayırt edici lezzetidir. Fındık miktarını merak ediyorsanız, ambalajdaki içerik bilgisinde oran belirtilip belirtilmediğini kontrol edin.
Gofrik Fındıklı Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gofrik Fındıklı Gofret, günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Fındık kreması ve gofret katmanları lezzet verir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Gofrik Fındıklı Gofret çayla yenir mi?
Evet, Gofrik Fındıklı Gofret çayın yanında yenebilir; tatlı fındık kreması şekersiz çayla iyi gider. Küçük bir paket, ara öğünde veya çay saatinde tek porsiyon olarak sunulabilir.
Gofrik Fındıklı Gofret nasıl saklanır?
Gofrik Fındıklı Gofreti serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; paketi açtıktan sonra kalanını hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin.
Gofrik Fındıklı Gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, Gofrik Fındıklı Gofret çocuklara ara sıra tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Çocukların fındık ve diğer içeriklere karşı bilinen hassasiyetlerini dikkate alın; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçalayın.
Gofrik Fındıklı Gofret kilo aldırır mı?
Gofrik Fındıklı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Tatlı isteği için yiyecekseniz, küçük bir paketi porsiyon olarak seçip sık tüketmemek yardımcı olur.
Gofrik Fındıklı Gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Gofrik Fındıklı Gofreti buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Serin ve kuru bir dolap gofretin dokusunu korumaya daha uygundur; sıcak ortamda iç dolgu yumuşarsa kısa süreliğine serin bir yerde bekletebilirsiniz.
Gofrik Fındıklı Gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Gofrik Fındıklı Gofreti tatlılarda kırıntı veya parça olarak kullanabilirsiniz. Dondurma, puding ya da kek üzerine eklemek çıtır bir katman ve fındıklı tat verir; servis etmeden hemen önce ekleyin ki yumuşamasın.
Gofrik Fındıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Gofrik Fındıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Fındıklı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Fındıklı Gofret Nedir?
Gofrik fındıklı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına fındık kreması konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebildiği gibi, kahve ya da çay molasında da tercih edilir. Katmanları hafifçe kırılır; iç dolgusu tatlı, yoğun ve fındık aromalıdır. Türkiye’de küçük paketi çantaya atıp gün içinde atıştırmak veya kahvaltıda çayın yanına koymak yaygındır.
Besin değerleri bakımından enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir atıştırmalıktır; 100 gramında 543 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler paketin tamamını bir oturuşta yemek yerine paylaşabilir, yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilir.
Gofrik Fındıklı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Fındıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Fındıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Fındıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Fındıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 92.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).
Gofrik Fındıklı Gofret ile Karşılaştır
Gofrik Fındıklı Gofret Gibi Besinler
Gofrik Fındıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.