🍦
Gofrik dondurma Kaç Kalori?
Çikolata ve gofret kaplamalı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gofrik dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 44%
Protein
4.8g
· 6%
Yağ
18g
· 50%
Lif
1.6g
Gofrik dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Gofrik dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Gofrik dondurma Gibi Besinler
Gofrik dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik dondurma kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram Gofrik dondurma 330 kalori içerir. Aynı miktarda 4.8 g protein, 36 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 1.6 g lif bulunur.
Gofrik dondurma diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Gofrik dondurmanın glisemik indeksi 58’dir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir, ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Gofrik dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.