Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolata kaplamalı gofret bar; yüksek şekerli, gevrek atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 49 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar, çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamayla bir araya getirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına ya da kahve ve çay yanında tüketilebilir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret barın temel yapısı gofret katmanları ve çikolata kaplamadır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar, ince ve çıtır gofret katmanlarının hazırlanıp birleştirilmesi ve dışının çikolata benzeri bir kaplamayla kaplanmasıyla üretilir. Bu katmanlı yapı, ürüne gevrek dokusunu verir.
Evet, Gofrik çikolata kaplamalı gofret barın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Dokusu bozulmasın diye ürünü güneş altında ya da sıcak bir arabada bırakmayın; serin ve kuru yerde tutun.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece gofretin nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlersiniz; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar, gofret katmanlarına ek olarak dışındaki çikolata kaplamayla ayrılır. Bu kaplama ürünü daha tatlı ve yoğun bir atıştırmalık hâline getirir; sade gofret ise kaplamasızdır.
Evet, Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar çay veya kahve yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı sıcak içeceklerle iyi gider; porsiyonu küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Evet, Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir ürün olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planlamasını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar genellikle uzun süre tok tutan bir atıştırmalık değildir; gevrek yapısı ve düşük lif içeriği doyuruculuğunu sınırlar. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein veya lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret bar, ince ve kat kat gofret yapraklarının çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. İç dokusu hafif ve gevrek, dışı ise çikolatalı ve daha yoğundur. Türkiye’de genellikle çay veya kahve yanında, gün içinde kısa bir mola verirken ya da çantaya atılıp dışarıda yenir; kahvaltılık ya da yemek yerine değil, tatlı atıştırmalık olarak düşünülür.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif ve protein miktarı görece düşük, enerji yoğun bir seçenektir. 100 gramında 525 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir porsiyonla yetinebilir; sade çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.