Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik çikolata kaplamalı gofret (25 g) 131 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 36.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
131
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Gofrik çikolata kaplamalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.55 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik çikolata kaplamalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 63 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 131 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 210 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 394 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik çikolata kaplamalı gofret nedir?
Gofrik çikolata kaplamalı gofret, çıtır gofret katmanlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; ürünün iç dolgu ve katman ayrıntıları çeşidine göre değişebilir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret hangi firmanın ürünüdür?
Gofrik çikolata kaplamalı gofret, Şölen’in ürünüdür. Üretici ve ürün bilgileri zamanla veya satış pazarına göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin üzerindeki bilgileri esas alabilirsiniz.
Gofrik çikolata kaplamalı gofretin gofret katları neden çıtırdır?
Gofrik çikolata kaplamalı gofretin çıtır dokusu, ince ve pişmiş gofret yapraklarının kat kat dizilmesinden gelir. Paketi açıkta bırakmak nem almasına yol açabilir; bu da gofretin gevrekliğini azaltır.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret nasıl saklanır?
Gofrik çikolata kaplamalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem ve ısı çikolatanın görünümünü bozabilir, gofret katlarını yumuşatabilir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofretin üzeri neden beyazlar?
Gofrik çikolata kaplamalı gofretin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulma anlamına gelmez; ancak koku veya tat da değişmişse yemeyin.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Gofrik çikolata kaplamalı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması şekersiz çayla iyi gider; gevrek dokusunu koruması için gofreti çaya batırmak yerine yanında atıştırabilirsiniz.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Gofrik çikolata kaplamalı gofret sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle güneşte kalan araba ya da çanta içi çikolata kaplamasını bozabilir; serin bir yerde tutun.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Gofrik çikolata kaplamalı gofret dondurulabilir; ancak çözüldüğünde üzerinde nem oluşması çikolatanın görünümünü ve gofretin çıtırlığını etkileyebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve oda sıcaklığında çözdürün.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret çocuklar için uygun mu?
Gofrik çikolata kaplamalı gofret çocuklara ara sıra verilen bir tatlı olabilir; günlük atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşına uygun büyüklükte sunun ve yerken gözetin.
Gofrik çikolata kaplamalı gofretin son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Hayır, Gofrik çikolata kaplamalı gofretin üzerindeki son tüketim tarihi geçmişse yemeyin. Ambalajı açılmış, hasar görmüş ya da üründe alışılmadık koku, tat veya görünüm varsa tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Nedir?
Gofrik çikolata kaplamalı gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarından oluşan, dışı çikolatayla kaplı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Hafifçe kırılan gofret dokusu, kaplamanın daha yoğun ve tatlı tadıyla birleşir. Türkiye’de bu tür gofretler genellikle kahve ya da çay molasında, tek başına veya paylaşarak yenir; beslenme çantasına ya da yola çıkarken alınan pratik bir atıştırmalık da olabilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, dolayısıyla küçük porsiyonda bile enerji yoğunluğu yüksek bir tatlıdır. Çayınızın yanında yiyecekseniz bir parça ile yetinmek veya meyveyle birlikte sunmak, atıştırmalığı daha dengeli hale getirebilir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Gofrik çikolata kaplamalı gofret ile Karşılaştır
Gofrik çikolata kaplamalı gofret Gibi Besinler
Gofrik çikolata kaplamalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.