1 adet (orta) Gofrik Çikolata (22 g) 114 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Gofrik Çikolata Nedir?

Gofrik Çikolata, ince ve çıtır gofret katlarının arasına sürülmüş çikolatalı krema ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katları hafif ve gevrek, kaplaması ise daha yoğun ve çikolata lezzetlidir; kırıldığında katmanları belirginleşir.

Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da tatlı isteği geldiğinde tek başına yenir. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 520 kalori sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.

Gofrik Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 23% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

27g

· 35% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Gofrik Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Gofrik Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gofrik Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gofrik Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gofrik Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gofrik Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Gofrik Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gofrik Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Gofrik Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Gofrik Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍯

Gofrik Çikolata vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🍫

Gofrik Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az

→🍫vs🍮

Gofrik Çikolata vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla

→

Gofrik Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Gofrik Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gofrik çikolatanın içinde ne var?

Gofrik çikolata, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki çikolatalı kremadan ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebilir; bu nedenle yalnızca bu tanımdan belirli bir tarif çıkarmak mümkün değildir.

Gofrik çikolata nasıl yapılır?

Gofrik çikolata, ince gofret katmanlarının arasına çikolatalı krema sürülüp katların birleştirilmesi, ardından parçanın çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak mümkündür; ancak katları düzgün birleştirmek ve kaplamayı çatlatmadan soğutmak biraz özen ister.

Gofrik çikolata nasıl saklanır?

Gofrik çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofret katlarının çıtırlığını azaltabilir. Açılmış parçayı hava almayan bir kapta tutmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.

Gofrik çikolata buzdolabında saklanır mı?

Evet, özellikle ortam çok sıcaksa Gofrik çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz. Kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için hava geçirmez biçimde sarın; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek çikolata kaplamasının aromasını ve gofretin dokusunu daha iyi hissettirir.

Gofrik çikolatanın üzeri neden beyazlar?

Gofrik çikolatanın üzerindeki beyazlama genellikle çikolata yağının ya da şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimi ve nem bunu tetikleyebilir. Görünüşü değişse de, ürün uygun koşullarda saklandıysa bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Gofrik çikolata dondurucuya konur mu?

Evet, Gofrik çikolata dondurulabilir; ancak çözülürken oluşan nem gofret katlarını yumuşatabilir ve çikolata kaplamasının görünümünü değiştirebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava geçirmez şekilde paketleyin ve çözünmesi için paketi açmadan buzdolabında bekletin.

Gofrik çikolata çayın yanında yenir mi?

Evet, Gofrik çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır gofret katları ve çikolata kaplaması sıcak çayla iyi gider; kaplamanın erimemesi için parçayı fincanın üzerinde tutmayın ve servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarın.

Gofrik çikolata kilo aldırır mı?

Gofrik çikolata, küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık veya fazla yenmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına belirleyici değildir; porsiyonu küçük tutup günlük tatlı tüketiminin yerine koymak daha ölçülü bir seçimdir.

Gofrik çikolata neden yumuşar ve çıtırlığını kaybeder?

Gofrik çikolata çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde veya ambalajı açık kaldığında çıtırlığını kaybeder. Açılmış ürünü hava almayan bir kapta, kuru bir yerde saklayın; buzdolabından çıkarınca ambalajı kapalı tutmak da yüzeyde yoğuşmayı önlemeye yardımcı olur.

Gofrik çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, Gofrik çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak verilebilir. Çikolatalı kaplaması şekerli olduğundan günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalı; küçük çocuklara verirken sert veya büyük parçaların boğulma riski oluşturmayacak şekilde sunulmasına dikkat edilmelidir.

Gofrik Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026