Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı gofret, yoğun kakao, az şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret nedir?
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret, bitter çikolata kaplı katmanlı bir gofrettir. Kakao tadı belirgindir; çay yanında atıştırmalık olarak ya da tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret şekersiz mi?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz ya da ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün içerik bilgisinde şeker bulunup bulunmadığını kontrol edin; bitter çikolata kaplaması da tek başına şekersiz olduğunu göstermez.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret ile sütlü çikolatalı gofret arasındaki fark nedir?
Temel fark çikolata kaplamasının türüdür: Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret bitter çikolata ve daha yoğun kakao tadıyla öne çıkar. Sütlü çikolatalı gofretler genellikle daha yumuşak ve tatlı bir çikolata tadı verir.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret çayın yanında yenebilir. Bitter çikolata tadı şekersiz ya da az şekerli çayla iyi gider; gofretin çıtırlığını koruması için paketi servis etmeden hemen önce açın.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret'i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde tutun. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret serin ve kuru bir dolapta saklanabilir. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi gofretin dokusunu etkileyebilir; çikolata sıcakta yumuşuyorsa paketi kapalı tutarak kısa süre buzdolabına koyabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret'i karbonhidrat içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir; bitter olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve öğün planı için doktor veya diyetisyene danışın.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret'i ara sıra tüketebilir; ancak bunu günlük atıştırmalık yerine koymamak iyi olur. Bitter çikolatanın tadı bazı çocuklara yoğun gelebilir, bu yüzden ilk kez denerken küçük bir parça sunabilirsiniz.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret köpekler için zararlı mı?
Evet, Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki bileşikler köpekler için toksik olabilir; köpeğiniz üründen yediyse miktarı tahmin etmeye çalışmadan veterinerle hemen iletişime geçin.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret tatlı tariflerinde nasıl kullanılır?
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret'i ufalayıp dondurma, yoğurt veya pudingin üzerine serpebilir ya da katmanlı tatlılarda kullanabilirsiniz. Bekledikçe gofret katmanları yumuşayabileceğinden, çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
1.12mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Nedir?
Gofrik bitter çikolatalı gofret, ince ve kat kat gofret yapraklarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve kakaolu kaplamasıyla, yoğun kakao tadını hafif ve gevrek bir tabanla bir araya getirir.
Türkiye’de çay molasında, kahvenin yanında ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenebilir; beslenme çantasına koymak da pratiktir. Gofret, protein kaynağı olmaktan çok karbonhidrat ve yağ içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Gofrik Bitter Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.