Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı gevrek gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar nedir?
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Gofretin hafif dokusu ile çikolatanın daha yoğun kakao tadını bir araya getirir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar sağlıklı mı?
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar, besleyici bir temel gıdadan çok tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Gofret ve çikolata kaplaması nedeniyle dengeli bir öğünün yerini tutmaz; canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret barın tadı sütlü çikolatalı Gofrik’ten farklı mı?
Evet, bitter çikolatalı Gofrik gofret barın kaplaması genellikle daha yoğun kakao tadı ve daha az sütlü bir lezzet verir. Ancak “bitter” sözcüğü ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret barın içinde ne var?
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar, gofret katmanları ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Bildirilen alerjenleri gluten, süt ve soyadır; tam içerik ve olası tarif değişiklikleri için paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı Gofrik gofret barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; buzdolabında saklamak ise ürünün kokuları çekmesine veya soğuk üründe nem oluşmasına yol açabilir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra bitter çikolatalı Gofrik gofret barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; gofret açıkta kaldıkça gevrekliğini kaybedebilir. Kesin tüketim süresi için ürünün ambalajındaki saklama ve tarih bilgilerini izleyin.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar dondurulur mu?
Evet, bitter çikolatalı Gofrik gofret bar dondurulabilir; ancak çözülürken çikolata kaplamasında nemlenme veya görünüş değişikliği olabilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaja koyun ve dokusunun ilk hâliyle aynı kalmayabileceğini unutmayın.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, bitter çikolatalı Gofrik gofret barı ufalayıp dondurma, puding veya keklerin üzerine serpebilirsiniz. Gofret katmanları tatlıya çıtırlık katar; sıcak kremaya uzun süre karıştırılırsa bu dokuyu kaybeder.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı Gofrik gofret bar çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun kakao tadı şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; içeceğin yanına koymadan önce barı oda sıcaklığında tutmak çikolata dokusunu korumaya yardımcı olur.
Çocuklar bitter çikolatalı Gofrik gofret bar yiyebilir mi?
Evet, çocuklar bitter çikolatalı Gofrik gofret barı ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; gofret kırıntıları ve sert parçalar ağızda dağılabilir, ayrıca ürün gluten, süt ve soya içerir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
0.98mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Nedir?
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar, ince ve çıtır gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatanın hafif acımsı tadı, gofretin tatlılığıyla dengelenir; katmanları kırılgan, kaplaması ise daha yoğun bir doku verir.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte kısa bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlı bir ürün olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir; 100 gramı 525 kcal içerir. Daha ölçülü bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar Gibi Besinler
Bitter çikolatalı Gofrik gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.