Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata kaplamalı gofret atıştırmalığı; enerji ve şeker bakımından yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Gofrik bitter çikolatalı (40 g) 217 kaloridir. 100 gramında 542 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 13.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
217
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
13.6g
· 17% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 8% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 13.6 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 217 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 136 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 154 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 217 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 271 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 542 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 542 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik bitter çikolatalı, bitter çikolatayla kaplanmış gofret türünde bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması ve gofret katmanları, onu sade gofretten daha yoğun bir tatlı seçeneği yapar.
Gofrik bitter çikolatalı, gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla birleştiği paketli bir atıştırmalıktır. İç dolgusunun veya katmanlarının ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden, yalnızca verilen bilgilere dayanarak daha özel bir içerik tarifi vermek doğru olmaz.
Gofrik bitter çikolatalı, gofretine ek olarak bitter çikolata kaplaması içerir. Bu kaplama tadını daha kakaolu yapar ve atıştırmalığı sade gofrete kıyasla daha zengin, yoğun bir tatlı hâline getirir.
Gofrik bitter çikolatalıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta tutmak, gofretin nemlenip yumuşamasını ve çikolatanın dış kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Gofrik bitter çikolatalıyı genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşan yoğuşma gofreti yumuşatabilir, çikolatanın yüzeyinde de renk değişikliğine yol açabilir.
Evet, Gofrik bitter çikolatalının çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle güneş alan yerde ya da sıcak araç içinde bırakmayın; erimiş çikolata tekrar katılaşsa bile görünümü ve dokusu değişebilir.
Evet, Gofrik bitter çikolatalı çay yanında yenebilir; bitter kaplamanın kakaolu tadı sade çayla iyi eşleşir. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan, çay keyfinde tek başına veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Gofrik bitter çikolatalı şeker içeren bir tatlı atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Evet, Gofrik bitter çikolatalı çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şeker oranı yüksek bir tatlı atıştırmalıktır. Günlük beslenmede meyve ve dengeli öğünlerin yerini almamalı, küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlanmalıdır.
Gofrik bitter çikolatalı enerji yoğun ve şeker oranı yüksek olduğundan, sık veya fazla tüketilmesi kilo artışını kolaylaştırabilir. Daha ölçülü tüketmek ve onu günlük atıştırmalıkların otomatik bir parçası hâline getirmemek iyi bir yaklaşımdır.
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik bitter çikolatalı, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir Türk tatlı atıştırmalığıdır. Gofretin hafifliğiyle çikolatanın yoğun kakao tadı bir araya gelir; tatlı ve doyurucu bir lezzeti vardır.
Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için yenir. Enerjisi yoğundur ve şeker ile yağ bakımından zengindir; bu yüzden küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahvenin yanında tüketebilir ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.