Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Aromalı çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Gofrik Aroma (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.9 mg Demir ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Aroma, aromalı bir bileşeni bulunan çikolata kaplı gofrettir; ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya tatlıların üzerine ufalanabilir.
Gofrik Aroma’nın aroması çeşidine göre değişebilir; yalnızca ürün adına bakarak belirli bir aroma söylemek mümkün değildir. Aradığınız çeşidi ambalajın ön yüzündeki ürün bilgisinden ayırt edebilirsiniz.
Gofrik Aroma’nın temel yapısı gofret, çikolata kaplama ve aromalı bir bileşenden oluşur. Tam içerik çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir aroma ya da bileşen arıyorsanız ürün ambalajını kontrol edin.
Evet, Gofrik Aroma çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı çayla iyi gider; daha küçük bir atıştırmalık isterseniz gofreti tek seferde bitirmek yerine parçalara ayırabilirsiniz.
Gofrik Aroma’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına, nem ise gofretin çıtırlığını kaybetmesine neden olabilir.
Açılmış Gofrik Aroma’yı hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Böylece gofretin bayatlamasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlersiniz; son tüketim tarihi için paketteki bilgiyi izleyin.
Genellikle Gofrik Aroma’yı buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarıldığında oluşan yoğuşma çikolatayı etkileyebilir ve gofretin dokusunu bozabilir.
Gofrik Aroma dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta dondurun ve ambalajını açmadan oda sıcaklığında çözdürün.
Gofrik Aroma’yı her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur; tatlı bir atıştırmalıktır ve büyük porsiyonları günlük beslenmede gereksiz enerji alımını artırabilir. Porsiyon miktarını küçük tutun.
Evet, çiğneyebilen çocuklar Gofrik Aroma yiyebilir; ancak bunu düzenli bir öğünün yerine değil, ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olarak sunun. Küçük çocuklara yerken eşlik edin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.88mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Aroma, gofret katmanlarının aromalı bir dolgu ve çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir tatlıdır. Türkiye’de üretilen Gofrik ürünleri arasında yer alır; buradaki adında belirli bir aroma belirtilmediği için tadı hakkında daha özel bir varsayım yapmak doğru olmaz.
İnce ve çıtır gofret, yumuşak dolgu ve çikolatanın tatlılığıyla birlikte yenir. Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında tek başına sunulabilir; küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılamaya yardımcı olur. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.