EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın sarısı, ince ve çıtır gofret katlarının arasına açık kahverengi krema sürülmüş, dışı pürüzsüz kahverengi çikolatayla kaplı dikdörtgen parçalar tabakta sunuluyor.

Gofrik Aroma Kaç Kalori?

Aromalı çikolata kaplı gofret

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Gofrik Aroma (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.9 mg Demir ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Gofrik Aroma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

182

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%

Gofrik Aroma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori182 kcal
Yağ9.8 g13%
Doymuş yağ5.25 g26%
Trans yağ0.11 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat21 g8%
Lif0.9 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Gofrik Aroma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g182 kcal
1 dilim (ince)10 g52 kcal
1 adet (küçük)20 g104 kcal
1 dilim (kalın)20 g104 kcal
1 adet (büyük)50 g260 kcal
2 adet (iki katı)70 g364 kcal
100 g100 g520 kcal
1 paket (bütün)100 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gofrik Aroma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gofrik Aroma nedir?

Gofrik Aroma, aromalı bir bileşeni bulunan çikolata kaplı gofrettir; ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya tatlıların üzerine ufalanabilir.

Gofrik Aroma hangi aromalıdır?

Gofrik Aroma’nın aroması çeşidine göre değişebilir; yalnızca ürün adına bakarak belirli bir aroma söylemek mümkün değildir. Aradığınız çeşidi ambalajın ön yüzündeki ürün bilgisinden ayırt edebilirsiniz.

Gofrik Aroma’nın içinde ne var?

Gofrik Aroma’nın temel yapısı gofret, çikolata kaplama ve aromalı bir bileşenden oluşur. Tam içerik çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir aroma ya da bileşen arıyorsanız ürün ambalajını kontrol edin.

Gofrik Aroma çayın yanında yenir mi?

Evet, Gofrik Aroma çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı çayla iyi gider; daha küçük bir atıştırmalık isterseniz gofreti tek seferde bitirmek yerine parçalara ayırabilirsiniz.

Gofrik Aroma nasıl saklanır?

Gofrik Aroma’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına, nem ise gofretin çıtırlığını kaybetmesine neden olabilir.

Gofrik Aroma açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış Gofrik Aroma’yı hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Böylece gofretin bayatlamasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlersiniz; son tüketim tarihi için paketteki bilgiyi izleyin.

Gofrik Aroma buzdolabında saklanır mı?

Genellikle Gofrik Aroma’yı buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarıldığında oluşan yoğuşma çikolatayı etkileyebilir ve gofretin dokusunu bozabilir.

Gofrik Aroma dondurucuya konur mu?

Gofrik Aroma dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta dondurun ve ambalajını açmadan oda sıcaklığında çözdürün.

Gofrik Aroma her gün yenir mi?

Gofrik Aroma’yı her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur; tatlı bir atıştırmalıktır ve büyük porsiyonları günlük beslenmede gereksiz enerji alımını artırabilir. Porsiyon miktarını küçük tutun.

Çocuklar Gofrik Aroma yiyebilir mi?

Evet, çiğneyebilen çocuklar Gofrik Aroma yiyebilir; ancak bunu düzenli bir öğünün yerine değil, ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olarak sunun. Küçük çocuklara yerken eşlik edin.

Gofrik Aroma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.39mg · 2% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Demir

0.88mg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Gofrik Aroma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.7
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gofrik Aroma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gofrik Aroma Nedir?

Gofrik Aroma, gofret katmanlarının aromalı bir dolgu ve çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir tatlıdır. Türkiye’de üretilen Gofrik ürünleri arasında yer alır; buradaki adında belirli bir aroma belirtilmediği için tadı hakkında daha özel bir varsayım yapmak doğru olmaz.

İnce ve çıtır gofret, yumuşak dolgu ve çikolatanın tatlılığıyla birlikte yenir. Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında tek başına sunulabilir; küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılamaya yardımcı olur. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.

Gofrik Aroma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gofrik Aroma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gofrik Aroma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Gofrik Aroma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gofrik Aroma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74:1

İdeal 4:1 üzerinde (74:1).

Gofrik Aroma ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Gofrik Aroma vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Gofrik Aroma vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Gofrik Aroma vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍫vs🍮
Gofrik Aroma vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Gofrik Aroma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Gofrik Aroma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.