Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Kaç Kalori?
Protein ve Antep fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar (45 g) 180 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 155.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
180
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 90 kcal |
| 30 g | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 45 g | 180 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve bütün gıdaların yerini tutmaz. Günlük beslenmede ana kaynak olarak değil, ara sıra tercih edilen paketli bir seçenek olarak düşünün.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak başka bir seçeneğin yerine tüketilebilir; ancak protein bar olması yağ yakıcı olduğu anlamına gelmez. Porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında taşınabilir bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Spor sonrası mutlaka bu ürünü tüketmeniz gerekmez; normal öğününüz yakındaysa barı ayrıca eklemek yerine öğününüzü tercih edebilirsiniz.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; fakat tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında suyla birlikte yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğünün yerine geçmez. Paketli bir protein barı olarak pratiklik sağlar, ancak tek başına çeşitli bir öğünün sunduğu yiyecek çeşitliliğini sağlamaz; yoğun günlerde geçici bir atıştırmalık olarak kullanın.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barının içinde neler var?
Ürün, Antep fıstıklı ve sütlü bir protein barı olarak sunulur. Buradaki bilgiler tam içerik listesini veya bileşenlerin oranlarını vermiyor; tatlandırıcıları ve kullanılan diğer bileşenleri öğrenmek için paketteki içindekiler listesini inceleyin.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı nasıl saklanır?
Açılmamış Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barını ambalajındaki saklama koşullarına uyarak, serin ve kuru bir yerde tutun. Paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin; sıcak ortamda bırakmak dokusunu ve tadını bozabilir.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı evde yapılan protein barlarından nasıl farklıdır?
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı hazır, paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek belirleyebilirsiniz. Gofrik daha pratikken ev yapımı seçeneklerde tatlılık ve bileşenleri ayarlamak daha kolaydır.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, protein tozunun doğrudan karşılığı değildir. Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı hazır yenir; protein tozu ise içeceğe veya yiyeceğe karıştırılır. İkisini seçerken kullanım kolaylığını ve ürünlerin içeriklerini karşılaştırın.
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein barı çay yanında yenir mi?
Evet, çay yanında paketli bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınızı şekersiz içmek, barın yanına ayrıca tatlı eklememek için pratik bir tercihtir; ürünün süt ve ağaç yemişi alerjen bilgilerini de göz önünde bulundurun.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.53mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Nedir?
Gofrik Antep fıstıklı sütlü protein bar, Antep fıstığı ve sütlü bir tabanı bir araya getiren, tek paketlik hazır bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir tariften çok, gün içinde kolayca tüketilmek üzere hazırlanmış bir protein barıdır.
Antep fıstığının belirgin, hafif kavruk tadı sütlü ve tatlı notalarla dengelenir; bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 33,3 g protein bulunur; bir paket yaklaşık 45 gramdır. Pratik bir ara öğün arıyorsanız tek başına tüketebilir, daha hafif bir seçenek için taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar ile Karşılaştır
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar Gibi Besinler
Gofrik Antep Fıstıklı Sütlü Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.