Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Kaç Kalori?
Antep fıstıklı çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3 g protein, 9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 175 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barının içinde ne var?
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı, Antep fıstığı içeren çikolatalı bir atıştırmalıktır. Fıstığın oranı ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre ambalajda belirtilir; bu nedenle alerjiniz varsa paketteki içindekiler ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barında gerçekten Antep fıstığı var mı?
Evet, ürün Antep fıstıklı olarak sunulur. Ancak bu ad, içindeki fıstık miktarını göstermez; belirli bir oran arıyorsanız ürünün ambalajındaki içerik bilgisini inceleyin.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı nasıl üretiliyor?
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı, ev yapımı bir tatlı değil, fabrikada üretilen ultra işlenmiş paketli bir şekerlemedir. Tarifindeki bileşenlerin ve üretim yönteminin ayrıntıları için ürün ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir veya dokusu bozulabilir; ürünün kendi saklama talimatı varsa onu izleyin.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa Gofrik Antep fıstıklı çikolata barını kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilirsiniz. Çikolatada koku ve nem oluşmaması için hava almayacak şekilde saklayın; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek tadını ve dokusunu iyileştirir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı çay ya da Türk kahvesinin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ürün zaten tatlı olduğundan, yanında şekersiz içecek tercih etmek toplam tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, fıstık alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra küçük bir tatlı olarak beslenme çantasına konabilir. Ambalajını kontrol edin; erimemesi için sıcak ortamda bekletmeyin ve düzenli bir öğünün yerine kullanmayın.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barındaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle tüketilecek miktarı öğün planınıza göre belirleyin. Diyabetiniz varsa ve bu tür tatlıların tedavinize uygunluğundan emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı kilo aldırır mı?
Tek başına Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçük tutmak ve bunu ek bir atıştırmalık yerine planlı bir tatlı olarak yemek pratik bir tercihtir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, Gofrik Antep fıstıklı çikolata barını egzersizden önce yiyebilirsiniz; ancak çikolatalı ve fıstıklı yapısı bazı kişilerde hareket sırasında ağır gelebilir. Egzersizden hemen önce değil, daha erken tüketmek mide rahatsızlığı riskini azaltabilir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
1.09µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
0.91mg · 5% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Nedir?
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar, çikolatayı Antep fıstığıyla buluşturan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Antep fıstığı, Türkiye’de çikolata ve şerbetli tatlılarda sık kullanılan, kendine özgü aromasıyla sevilen bir kuruyemiştir.
Çikolatanın tatlı, yoğun tadına fıstığın hafif kavruk aroması ve çıtırlığı eşlik eder. Kahve ya da çay yanında, gün içinde küçük bir tatlı molası olarak veya ikramlık sunabilirsiniz. Besleyici yönünden çok tatlı bir keyif olarak düşünmek yerinde olur; 100 gramı 500 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için bir parça alıp yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar ile Karşılaştır
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar Gibi Besinler
Gofrik Antep fıstıklı çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.