🧇
Gofret kâse Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek yenilebilir gofret kâse
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gofret kâse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 62%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
17.1g
· 33%
Lif
2.3g
Gofret kâse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Gofret kâse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofret kâse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofret kâse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofret kâse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofret kâse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Gofret kâse Gibi Besinler
Gofret kâse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofret kâse kaç kalori?
Gofret kâse 100 gramda 465 kalori içerir. Karbonhidrat miktarı 72,5 g, yağ miktarı ise 17,1 g'dır.
Gofret kâse diyete uygun mu?
Gofret kâse işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 72'dir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Gofret kâse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.