Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofret Çıtırlı Çikolata Kaç Kalori?
Çıtır gofret parçacıklı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofret Çıtırlı Çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofret Çıtırlı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Gofret Çıtırlı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Gofret Çıtırlı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofret Çıtırlı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofret çıtırlı çikolatanın içinde ne var?
Gofret çıtırlı çikolata, sütlü çikolata ile çıtır gofret parçalarından oluşur. Kullanılan diğer malzemeler ve oranları ürüne göre değişebilir; bu nedenle tek bir standart tariften söz edilemez.
Gofret çıtırlı çikolata nasıl yapılır?
Gofret çıtırlı çikolata, çıtır gofret parçalarının sütlü çikolataya eklenmesiyle hazırlanır. Üretimde parçalar çikolataya karıştırılabilir veya çikolata katmanlarının arasına yerleştirilebilir; yöntem ürüne göre farklılık gösterir.
Gofret çıtırlı çikolata neden yumuşar ve çıtırlığını kaybeder?
Gofret çıtırlı çikolata, nemi çektiğinde veya sıcaklık değişimlerine maruz kaldığında yumuşayabilir. Paketi açıldıktan sonra ağzı açık kalırsa gofret parçaları havadaki nemi alır ve ilk çıtırlığını kaybedebilir.
Gofret çıtırlı çikolata nasıl saklanmalı?
Gofret çıtırlı çikolatayı ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; buzdolabından çıkarınca oluşabilecek yoğuşma çikolatayı ve gofreti olumsuz etkileyebilir.
Gofret çıtırlı çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, gofret çıtırlı çikolata sıcak havada eriyebilir; sütlü çikolata ısıya duyarlıdır. Taşırken güneş altında veya sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Paketli gofret çıtırlı çikolata ile ev yapımı olanın farkı nedir?
Paketli gofret çıtırlı çikolata ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; evde hazırlananında kullanacağınız çikolatayı ve gofreti seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek de içeriklerine göre değişir ve paketli ürünle aynı dokuya sahip olmayabilir.
Gofret çıtırlı çikolata tatlılarda nasıl kullanılır?
Gofret çıtırlı çikolatayı kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ufalayarak ekleyebilirsiniz. Gofret dokusunun korunması için parçaları fırında uzun süre pişen karışımlara katmak yerine servis öncesinde kullanmak daha uygundur.
Gofret çıtırlı çikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao içerdiği için gofret çıtırlı çikolatada doğal olarak bir miktar kafein bulunur. Kakao ayrıca teobromin de içerir; miktarlar kullanılan çikolatanın türüne ve tarifine göre değişir.
Gofret çıtırlı çikolata gece yenir mi?
Evet, gofret çıtırlı çikolata gece yenebilir; ancak içerdiği kakao kaynaklı kafein, hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın saatlerde yememeyi tercih edin.
Gofret çıtırlı çikolata kilo aldırır mı?
Gofret çıtırlı çikolatayı sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle düzenli atıştırmalık olarak tüketiyorsanız, alımınızı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Gofret Çıtırlı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Gofret Çıtırlı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofret Çıtırlı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofret Çıtırlı Çikolata Nedir?
Gofret Çıtırlı Çikolata, katmanlı gofret parçalarının sütlü çikolatayla kaplandığı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çikolatanın yumuşak dokusu ile gofretin hafif ve gevrek yapısı bir araya gelir; tatlılığı belirgindir. Türkiye’de kahve ya da çay yanında, gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak veya tatlı tabağına eklenerek yenir. Buzdolabında bekletmek çikolatayı sertleştirip çıtırlık hissini artırabilir.
Besin içeriğinde enerji ve yağ öne çıkar; 100 gramı 540 kcal sağlar. Bu nedenle daha hafif bir ara öğün arıyorsanız porsiyonu küçük tutup meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Tek başına da pratik bir tatlı seçeneğidir.
Gofret Çıtırlı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofret Çıtırlı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofret Çıtırlı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofret Çıtırlı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofret Çıtırlı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Gofret Çıtırlı Çikolata ile Karşılaştır
Gofret Çıtırlı Çikolata Gibi Besinler
Gofret Çıtırlı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.