EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli, koyu kahverengi ve hafif parlak çikolata kalıbının kırık yüzeyinde, küçük fıstık parçacıkları içeren yeşil bir iç dolgu görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
GoFirik· tüm ürünler

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?

Firik, Antep fıstığı ve bitter çikolata içeren atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

435mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.1 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

165

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.1g

· 7% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ2.83 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum33 mg1%
Karbonhidrat20.1 g7%
Lif2.8 g10%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g165 kcal
1 adet (mini)18 g85 kcal
1 adet (küçük)25 g118 kcal
1 paket (orta)35 g165 kcal
1 adet (büyük)50 g235 kcal
2 adet (iki katı)70 g329 kcal
100 g100 g470 kcal
3 adet (üç katı)105 g494 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı barın içinde neler var?

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar firik buğdayı, Antep fıstığı ve bitter çikolata içerir. Bu üçlü, tahılın kavruk tadını fıstığın aroması ve bitter çikolatanın kakao lezzetiyle bir araya getirir.

Firik nedir, GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı barda nasıl kullanılır?

Firik, olgunlaşmadan hasat edilen buğdayın kurutulup kavrulmasıyla elde edilen bir tahıldır. GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı barda, çikolata ve Antep fıstığına tahıl temelli bir lezzet eşlik eder.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar çay veya kahve yanında yenir mi?

Evet, GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata ve Antep fıstığının belirgin tadı, sade sıcak içeceklerle iyi eşleşir.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar sahurda yenir mi?

Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve su tercih edebilirsiniz.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar ara öğünde tok tutar mı?

Bir süre tokluk sağlayabilir; firik buğdayı, Antep fıstığı ve lif içeriği buna katkıda bulunur. Yine de küçük bir bar, uzun süreli tokluk için tek başına yeterli olmayabilir.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar nasıl saklanmalı?

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Çikolatanın erimemesi ve barın kokuları çekmemesi için ambalajını kapalı tutun.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar tek başına kahvaltı yerine geçmez. Tahıl, Antep fıstığı ve çikolata içerse de kahvaltıda aranan çeşitliliği ve öğün bileşimini tek başına sağlamaz.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar kilo vermeye çalışırken yenebilir mi?

Evet, kilo vermeye çalışırken porsiyonunu gözeterek yenebilir. Bunu günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak düşünün; tek başına kilo verdirmez veya kilo aldırmaz.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı barın tadı nasıldır?

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı barda bitter çikolatanın yoğun kakao tadı, Antep fıstığının kendine özgü aroması ve firik buğdayının kavruk tahıl lezzetiyle birleşir. Sütlü çikolataya göre daha kakao ağırlıklı bir tat bekleyebilirsiniz.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar iftardan sonra yenir mi?

Evet, iftardan sonra tatlı niyetine veya çayın yanında yenebilir. İftarda zaten ağır bir öğün yediyseniz daha küçük bir porsiyon seçmek, gece atıştırmasını hafif tutmanıza yardımcı olur.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

E Vitamini

0.77mg · 5% GDV

Biotin

1.43µg · 5% GDV

B6

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.29mg · 32% GDV

Manganez

0.37mg · 16% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

152mg · 4% GDV

Sodyum

33mg · 1% GDV

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Nedir?

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar, firik buğdayını Antep fıstığı ve bitter çikolatayla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Firik, olgunlaşmadan hasat edilen buğdayın kavrulmasıyla hazırlanan ve özellikle Güneydoğu Anadolu mutfağında kullanılan geleneksel bir tahıldır. Barın tadında tahılın kavruklığı, fıstığın kendine özgü aroması ve çikolatanın hafif acılığı buluşur; dokusu genellikle yoğun ve hafif çıtırdır.

Ara öğünde, yürüyüşte ya da çayın yanında tek başına yiyebilirsiniz; tatlı isteğini karşılayan, tahıl ve kuruyemiş içeren bir seçenektir. Karbonhidratın yanı sıra lif de sağlar; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için orta boy parçayı sade yoğurt veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.57g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍫vs🌯
GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍫vs🌯
GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍫vs🍫
GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

GoFirik fıstıklı bitter çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.