Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Badem ve hindistan cevizi içeren tatlı atıştırmalık top
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Gof Gof bademli hindistan cevizli top (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 7% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.13 g | 21% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 306 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gof Gof bademli Hindistan cevizli top, badem ve Hindistan ceviziyle hazırlanan işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak ya da tatlı niyetine tüketilebilir.
Badem ve Hindistan cevizi bu ürünün öne çıkan bileşenleridir. Adı tam içindekiler listesini vermez; kullanılan diğer malzemeleri ve oranları öğrenmek için paketteki içerik bilgisine bakın.
Gof Gof bademli Hindistan cevizli top tatlıdır; tadında badem ve Hindistan cevizi öne çıkar. Belirgin tatlılık ve aroma, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edenlere hitap edebilir.
Gof Gof bademli Hindistan cevizli top doğrudan yenmeye hazırdır; pişirme veya başka bir hazırlık gerekmez. Ara öğünde ya da çay ve kahvenin yanında tek başına servis edebilirsiniz.
Evet, benzer bir atıştırmalık evde badem ve Hindistan cevizi kullanılarak hazırlanabilir. Ancak ev yapımı tarifin tatlılığı ve kıvamı, Gof Gof ürününün tarifine ve içindekilerine birebir karşılık gelmeyebilir.
Gof Gof bademli Hindistan cevizli topu serin ve kuru bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Açıldıktan sonra paketin saklama talimatlarına uyun; sıcak ve nemli ortamlar ürünün kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Evet, genellikle dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yerken oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; çözündükten sonra dokusu değişebileceğinden önce küçük bir miktar denemek iyi olur.
Kilo verme hedefinde Gof Gof bademli Hindistan cevizli topu porsiyonuna dikkat ederek tüketmek gerekir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için sık veya büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir; ara sıra küçük bir porsiyon tercih edilebilir.
Diyabeti olanlar için bu ürün otomatik olarak yasak değildir, ancak tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebileceğinden, öğün planına eklemek için diyetisyen veya doktora danışın.
Evet, bademe alerjisi olmayan daha büyük çocuklar tüketebilir. Yuvarlak ve yoğun lokmalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun parçalara bölün ve çocuk yerken yanında olun.
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gof Gof bademli Hindistan cevizli top, badem ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, tek lokmalık tatlı bir atıştırmalıktır. Yumuşak ya da hafif yoğun dokusu, bademin kendine özgü tadını Hindistan cevizinin tatlı ve aromatik lezzetiyle buluşturur.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak, ara öğünde ya da misafir ikramı olarak tercih edebilirsiniz. Besleyici yönüyle bir miktar protein ve lif sağlasa da yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz bir orta boy topu tek başına tüketebilir; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.