Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Godret Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Godret Protein Bar (50 g) 180 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 19 g protein, 6 g yağ ve 6 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Godret Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
180
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
19g
· 38% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 38% · Yağ 27%
Godret Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 19 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Godret Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 360 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Godret Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Godret protein barının içinde hangi malzemeler var?
Godret protein barın tam içerik listesi elimizdeki ürün bilgisinde yer almıyor; bu yüzden protein kaynağını veya tatlandırıcılarını kesinmiş gibi sıralamak doğru olmaz. Paketin içindekiler bölümü, o üründe kullanılan bileşenleri gösterir.
Godret protein bar ilave şeker içeriyor mu?
Godret protein bar için verilen bilgiler ilave şeker miktarını belirtmiyor. Toplam karbonhidrat bilgisi şeker miktarıyla aynı değildir; şeker ve ilave şeker bilgisini öğrenmek için elinizdeki paketin besin tablosuna bakın.
Godret protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Godret protein bar, protein ve lif içeren pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Günlük beslenmede meyve, sebze ve temel öğünlerin yerine sürekli kullanmak yerine ara sıra tercih edin.
Godret protein bar spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Godret protein bar egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir; ancak toparlanma için zorunlu değildir ve yoğun egzersizden sonra tek başına suyun ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Godret protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Godret protein bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünde bulunan çeşitli besinleri ve yiyecek gruplarını tek başına sağlamaz.
Godret protein bar tok tutar mı?
Godret protein bar içerdiği protein ve lif sayesinde bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Etkisi porsiyona ve açlık düzeyinize bağlıdır; uzun süre tok kalmanız gereken bir öğünün yerine geçmeyebilir.
Godret protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Godret protein bar kahvaltıda yenebilir; özellikle acele sabahlarda taşınabilir bir seçenek sunar. Tek başına kahvaltı olarak kullanmak yerine yanına meyve veya yoğurt eklemek öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Godret protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Godret protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Godret protein bar dondurucuya konur mu?
Godret protein bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya kaplaması değişebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız barı hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Godret protein bar her gün yenir mi?
Godret protein barı her gün yemek zorunlu değildir. İhtiyacınıza göre ara sıra tüketebilirsiniz; ancak farklı besinlerden oluşan öğünleri ve atıştırmalıkları tek bir paketli ürüne dayandırmamak daha iyi çeşitlilik sağlar.
Godret Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Godret Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Godret Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Godret Protein Bar Nedir?
Godret Protein Bar, paketli bir ara öğün olarak sunulan protein barıdır. İçeriği ve aroması çeşidine göre değişebileceğinden, elinizdeki ürünün ambalajındaki bilgileri kontrol edebilirsiniz. Yoğun ve tok tutan bar dokusu, onu hazırlık gerektirmeyen pratik bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çantanızda bulundurup öğün aralarında, yolculukta ya da hareketli bir günün içinde yiyebilirsiniz; kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir. 100 gramında 38 g protein ve 12 g lif bulunur; bu nedenle özellikle protein içeren pratik bir atıştırmalık arayanlara uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Godret Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Godret Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Godret Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Godret Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Godret Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Godret Protein Bar ile Karşılaştır
Godret Protein Bar Gibi Besinler
Godret Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.