EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düzenli dikdörtgen parçalara ayrılmış, koyu kahverengi ve hafif parlak bir çikolata kalıbının yanında, içi sıkı ve mat dokulu birkaç kırık parça duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Godiva· tüm ürünler

Godiva %72 bitter çikolata Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranı, antioksidan kaynağı, düşük şeker

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

11g

Kısa cevap

1 adet (orta) Godiva %72 bitter çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Godiva %72 bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

9.2g

· 3% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 6% · Yağ 60%

Godiva %72 bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ4.2 g21%
Trans yağ0 g
Sodyum1.4 mg0%
Karbonhidrat9.2 g3%
Lif2.2 g8%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Godiva %72 bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)20 g108 kcal
1 g1 g5 kcal
1 adet (küçük)10 g54 kcal
1 dilim (ince)15 g81 kcal
1 dilim (kalın)25 g135 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
1 adet (büyük)40 g216 kcal
2 adet (iki katı)40 g216 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Godiva %72 bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Godiva %72 bitter çikolata sağlıklı mı?

Godiva %72 bitter çikolata, daha yüksek kakao oranı nedeniyle sütlü çikolataya göre daha az şekerli olabilir ve kakao kaynaklı antioksidanlar içerir. Yine de enerji yoğun bir tatlıdır; dengeli beslenmenin yerine geçmez.

Godiva %72 bitter çikolata kahve veya çayla yenir mi?

Evet, Godiva %72 bitter çikolata kahve ve çayın yanında yenebilir. Yoğun kakao aroması şekersiz kahveyle iyi eşleşir; içecek zaten tatlıysa çikolatanın acımsı tadı daha belirgin hissedilir.

Godiva %72 bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, Godiva %72 bitter çikolata kakao nedeniyle kafein içerir. Miktarı kakao ürünlerine göre değişir; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde fazla miktarda yememek uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.

Godiva %72 bitter çikolata tatlı yapımında kullanılır mı?

Evet, Godiva %72 bitter çikolata ganaj, brownie ve kurabiye gibi tatlılarda kullanılabilir. Yoğun kakao tadı tarife belirgin bir acılık verir; tarifteki şeker miktarını azaltmadan önce sonucun daha az tatlı olacağını hesaba katın.

Godiva %72 bitter çikolata nasıl saklanır?

Godiva %72 bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; çok sıcak ortamda çikolata eriyip yeniden katılaşarak dokusunu kaybedebilir.

Godiva %72 bitter çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?

Godiva %72 bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şekerden kaynaklanır. Genellikle bozulma belirtisi değildir; ancak kötü koku ya da alışılmadık tat varsa yemeyin.

Godiva %72 bitter çikolata ne kadar acıdır?

Godiva %72 bitter çikolata belirgin kakao tadı ve sütlü çikolataya göre daha az tatlı bir profile sahiptir. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; ilk kez deniyorsanız küçük bir parçayla tadına bakabilirsiniz.

Godiva %72 bitter çikolata eritilirken kesilir mi?

Godiva %72 bitter çikolata doğru ısıtılırsa eritilebilir. Küçük parçalara bölüp düşük ısıda, kısa aralıklarla karıştırın; su veya buhar temasından kaçının, çünkü az miktarda su bile erimiş çikolatayı pütürlü hâle getirebilir.

Godiva %72 bitter çikolatadan günde ne kadar yenebilir?

Godiva %72 bitter çikolata için küçük bir porsiyon, tatlı isteğini karşılamak için yeterli olabilir; bu ürünün tipik porsiyonu yaklaşık 20 gramdır. Daha fazla yemek kolayca toplam enerji ve şeker alımını artırır.

Godiva %72 bitter çikolata köpekler için zararlı mı?

Evet, Godiva %72 bitter çikolata köpekler için zararlı olabilir. Kakao içindeki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir; köpeğiniz yediyse miktarın etkisini beklemeden veterinerden yardım alın.

Godiva %72 bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.03mg · 2% GDV

E Vitamini

0.3mg · 2% GDV

Biotin

0.4µg · 1% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.36mg · 40% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Demir

1.64mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Sodyum

1.4mg · 0% GDV

Godiva %72 bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Godiva %72 bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Godiva %72 bitter çikolata Nedir?

Godiva %72 bitter çikolata, kakao oranı yüksek, kakao kitlesi ve kakao yağıyla hazırlanan bir çikolata çeşididir. Sütlü çikolataya göre daha az tatlı, kakao tadı ise daha belirgindir; yoğun aroması ve ağızda yavaşça eriyen dokusuyla küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra sade olarak yenir; meyveyle veya kuruyemişle de iyi gider. Kakao ve lif bakımından öne çıksa da yağ ve enerji içeriği yoğundur. Daha hafif bir atıştırmalık için birkaç kareyle yetinebilir, yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Godiva %72 bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Godiva %72 bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Godiva %72 bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Godiva %72 bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Godiva %72 bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Godiva %72 bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Godiva %72 bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Godiva %72 bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Godiva %72 bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Godiva %72 bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Godiva %72 bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Godiva %72 bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.