1 adet (orta) Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.8 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

144

KCAL / 35G

Karbonhidrat

18.5g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	144 kcal
Yağ	5.8 g	7%
Doymuş yağ	3.22 g	16%
Trans yağ	0.01 g
Sodyum	42 mg	2%
Karbonhidrat	18.5 g	7%
Lif	2.7 g	10%
Protein	2.5 g	5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	35 g	144 kcal
1 adet (çok küçük)	15 g	62 kcal
1 adet (küçük)	20 g	82 kcal
1 porsiyon (orta)	35 g	144 kcal
1 adet (büyük)	50 g	205 kcal
1 porsiyon (büyük)	50 g	205 kcal
2 adet (iki katı)	70 g	287 kcal
1 adet (kocaman)	70 g	287 kcal
100 g	100 g	410 kcal
1 paket (üç katı)	105 g	431 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi’nin içinde neler var?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi, hindistan cevizi aromalı bir vitamin barıdır. Paylaşılan ürün bilgileri tam içerik listesini açıklamadığından, kullanılan tahılları, tatlandırıcıları veya hindistan cevizinin hangi biçimde bulunduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir; bunlar için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi’nde gerçek hindistan cevizi var mı?

Ürün hindistan cevizi aromalı olarak tanımlanıyor, ancak mevcut bilgiler gerçek hindistan cevizi parçaları, yağı veya yalnızca aroma kullanıldığını belirtmiyor. Hindistan cevizinin içerikte hangi biçimde bulunduğunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi her gün yenir mi?

Evet, Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi günlük beslenmede ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak enerji ve lif kaynağı olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; gün içinde farklı besin gruplarına da yer verin.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi tok tutar mı?

Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi lif içerir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayacağı garanti değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?

Evet, Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi kahvaltıda ya da çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak kahvaltının tamamı yerine geçmesi için yeterli çeşitlilikte değildir; yanında protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.

Diyabeti olanlar Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi’ni ancak porsiyonundaki karbonhidratı günlük planlarına katarak değerlendirmelidir. Ürünün kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir; öğün planınız veya ilaçlarınız konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi antrenmandan önce yenir mi?

Evet, Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi antrenmandan önce pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde yemeyin; kendi toleransınıza göre daha erken tüketin.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi’ni açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak ürünün kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi tatlı isteğinde çikolata yerine yenir mi?

Evet, tatlı isteğinde Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi pratik bir alternatif olabilir. Ancak bu, ürünün şekersiz olduğu veya her çikolatadan daha iyi bir seçenek olduğu anlamına gelmez; tatlandırıcı içeriği ve miktarı için ambalaj bilgilerini inceleyin.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi çocuklar için ara sıra çantaya konabilecek paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına öğün yerine geçmez; çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olduğundan emin olun, özellikle küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

C Vitamini

8.4mg · 9% GDV

E Vitamini

1.22mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Selenyum

2.45µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.1

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Nedir?

Go Vitamin Bar Hindistan cevizi, hindistan cevizi aroması taşıyan, vitamin barı türünde paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; pratik ambalajı sayesinde yanınızda taşımaya uygundur. Geleneksel bir Türk tarifi değildir, bu nedenle kahvaltı sofrasındaki klasik yiyeceklerden çok gün içindeki ara öğünlere hitap eder.

Dokusu ve tadı markanın tarifine göre değişebilse de hindistan cevizi aroması tatlı, tropik bir lezzet verir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, çay molasında veya çantanızda hızlı bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidratı ve lifiyle enerji sağlayan bir atıştırmalıktır; daha dengeli bir ara öğün için sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi ile Karşılaştır

🥥🍫vs🧴

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🥥🍫vs🌯

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🥥🍫vs🌯

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🥥🍫vs🍫

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Kısa cevap

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Besin Değerleri

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (35 g)

1 Adet Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi’nin içinde neler var?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi’nde gerçek hindistan cevizi var mı?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi her gün yenir mi?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi tok tutar mı?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?

Diyabeti olanlar Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi yiyebilir mi?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi antrenmandan önce yenir mi?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi tatlı isteğinde çikolata yerine yenir mi?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Nedir?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Yağ Değerleri

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi ile Karşılaştır

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi Gibi Besinler

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Go Vitamin Bar Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)