🍫
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 24%
Protein
20g
· 24%
Yağ
20g
· 52%
Lif
20g
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
295mg · 42% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Besin değerine göre 100 gramında 20 kalori bulunur. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.
100 gramında 20 gram protein içerir. Bu nedenle protein içeren işlenmiş atıştırmalıklar arasında değerlendirilebilir.
100 gramında 20 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için miktar etikete göre bu seviyededir.
Evet, 100 gramında 20 gram yağ bulunur. Yağ alımını izleyenler için bu bilgi önemlidir.
Evet, 100 gramında 20 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Glisemik indeksi 35 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkiyi takip eden kullanıcılar için referans olabilir.
Ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için genel beslenme düzeninde dengeli değerlendirilmelidir.
Ürün 100 gramda 20 gram protein ve 20 gram lif içerir. Bununla birlikte ultra işlenmiş kategoride yer aldığı için sağlık değerlendirmesi yapılırken işlenme düzeyi de dikkate alınmalıdır.
Evet, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
100 gramında 20 gram protein ve 20 gram lif bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Yine de tokluk etkisi tüketilen miktara ve kişinin genel beslenmesine göre değişebilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.