1 adet (orta) GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata (45 g) 20 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 9 g protein, 9 g yağ ve 9 g lif bulunur. 130.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

KCAL / 45G

Karbonhidrat

· 3% GDV

Protein

· 18% GDV

Yağ

· 12% GDV

Lif

· 32% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	20 kcal
Yağ	9 g	12%
Doymuş yağ	2.93 g	15%
Trans yağ	0.02 g
Sodyum	117 mg	5%
Karbonhidrat	9 g	3%
Lif	9 g	32%
Protein	9 g	18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	45 g	20 kcal
1 adet (yarım)	23 g	10 kcal
1 adet (bütün)	45 g	20 kcal
1 paket (orta)	45 g	20 kcal
2 adet (iki katı)	90 g	40 kcal
100 g	100 g	44 kcal
3 adet (üç katı)	135 g	59 kcal

Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Ara sıra tüketildiğinde protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede temel seçenekleriniz çeşitli, az işlenmiş yiyecekler olsun.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata kas yapmaya yardımcı olur mu?

Tek başına kas yapmaz; protein, direnç egzersiziyle birlikte kasların gelişimini ve onarımını destekler. Barı, düzenli antrenman ve yeterli besin çeşitliliğinin yerine değil, pratik bir protein seçeneği olarak düşünün.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Antrenman öncesinde de sonrasında da yenebilir. Spor öncesi tüketiyorsanız midenizin rahat etmesi için yeterli süre bırakın; sonrasında ise günlük beslenmenize ek, kolay taşınan bir seçenek olarak kullanabilirsiniz.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata öğün yerine geçer mi?

Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğünün sağladığı dengeyi sunmaz; yoğun günlerde ara öğün olarak daha uygundur.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata’nın içinde neler var?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata, protein içerecek şekilde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır; vanilya ve çikolata aroması taşır. Protein kaynakları, tatlandırıcılar ve diğer bileşenlerin ayrıntıları ürünün güncel ambalajındaki içerik listesinde yer alır.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?

Kendi başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey, barı diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tükettiğinizdir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata her gün yenir mi?

Her gün tüketmek zorunlu değildir; ara sıra pratik bir seçenek olarak yenebilir. Beslenmenizin büyük bölümünü çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklerden oluşturun ve barı ana öğünlerin sürekli alternatifi yapmayın.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kalan kısmı kısa sürede tüketin. Sıcakta bekletmek barın yumuşamasına veya çikolata kaplamasının erimesine yol açabilir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata aç karnına yenir mi?

Evet, çoğu kişi aç karnına yiyebilir. Ancak protein barlar bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir; böyle bir durum yaşarsanız daha küçük bir miktarla ya da başka bir yiyecekle birlikte deneyin.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata çocuklar için uygun mu?

Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak bar çocuklar için tasarlanmış dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Çocuğunuzda diyabet veya başka bir sağlık durumu varsa düzenli tüketim konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 5% GDV

B12

0.11µg · 5% GDV

Biotin

1.35µg · 5% GDV

E Vitamini

0.54mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

131mg · 19% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Magnezyum

43mg · 10% GDV

Selenyum

5.4µg · 10% GDV

Sodyum

117mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Nedir?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata, vanilya ve çikolata aromalarını bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir protein barıdır. Pratik taşınan bar formu, yemek hazırlamadan ara öğün yapmak isteyenler için uygundur; içeriğindeki protein, ürünün öne çıkan beslenme özelliğidir.

Yoğun ve doyurucu bir atıştırmalık gibi yenir; kahve ya da çayla, öğün aralarında veya hareketli bir günün içinde tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda daha hafif bir eşlikçi isterseniz meyveyle birlikte sunun; tatlı isteğinizi tek başına karşılaması için de küçük bir ara öğün olarak tüketilebilir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Çok yüksek

96/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.93g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.71g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.2:1).

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🧴

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata vs Alıç Sirkesi100 g'da 26 kalori fazla

→🍫vs🌯

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata vs Tantuni100 g'da 166 kalori az

→🍫vs🌯

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata vs Tavuk Dürüm100 g'da 151 kalori az

→🍫vs🍫

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata vs Protein Bar100 g'da 306 kalori az

→

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Kaç Kalori?

Kısa cevap

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Besin Değerleri

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (45 g)

1 Adet GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Kaç Kalori?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata kas yapmaya yardımcı olur mu?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata öğün yerine geçer mi?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata’nın içinde neler var?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata her gün yenir mi?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata aç karnına yenir mi?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata çocuklar için uygun mu?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Nedir?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata İşlenmiş mi?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Alerjen İçerir mi?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Yağ Değerleri

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata ile Karşılaştır

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata Gibi Besinler

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

GO Protein Bar Vanilya ve Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)