Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sütlü çikolata kaplamalı, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 18 g protein, 7.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) egzersizden sonra pratik bir atıştırmalık olabilir; protein içerir ve taşınması kolaydır. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) kilo verdirir mi?
Hayır, GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak barı günlük beslenmenize nasıl eklediğiniz toplam enerji alımınızı etkiler.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) spor öncesi yenir mi?
Evet, GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) egzersiz öncesinde yenebilir. Çikolata kaplaması ve protein içeriği bazı kişilerde antrenmana yakın zamanda ağır gelebileceğinden, ilk kez deniyorsanız daha erken tüketin.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) içindeki protein nereden geliyor?
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) için protein kaynağını yalnızca ürün adından kesin olarak belirlemek mümkün değildir. Süt veya soya kaynaklı bileşenler olup olmadığını ve içerik sırasını ambalajdaki bileşenler listesinde görebilirsiniz.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) şeker içeriyor mu?
Sütlü çikolata kaplaması, GO proteinli barın (sütlü çikolatalı) şeker içerebileceğini düşündürür; ancak ürünün şeker miktarı yalnızca bu bilgiden anlaşılamaz. Şeker miktarı için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) her gün yenir mi?
Evet, GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) günlük beslenmede ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak tek protein kaynağınız olmasın; öğünlerde yumurta, yoğurt, baklagil veya diğer besinlere de yer verin.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) çocuklar için uygun mu?
Çocuklar GO proteinli barı (sütlü çikolatalı) ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir öğün değildir. Günlük protein ihtiyacını öncelikle çeşitli, yaşlarına uygun yiyeceklerden karşılamaları daha uygundur.
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) ev yapımı protein barla nasıl karşılaştırılır?
GO proteinli bar (sütlü çikolatalı) hazır ve taşınabilir bir seçenektir; ev yapımı protein barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek belirleyebilirsiniz. İki ürünün şeker ve protein miktarları tarife veya ürün etiketine göre değişir.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Nedir?
GO proteinli barın sütlü çikolatalı çeşidi, protein içeriği yüksek bir barın sütlü çikolata kaplamalı, hazır atıştırmalık biçimidir. Evde hazırlanan geleneksel bir tatlı değil; çantada taşımaya ve hızlıca yemeye uygun paketli bir üründür.
Sütlü çikolata kaplaması tatlı bir kakao tadı verir; yoğun ve çiğnenebilir dokusuyla spor sonrası ya da öğünler arasında tercih edilebilir. 100 gramında 30 g protein bulunur, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Antrenmandan sonra suyla veya sade kahveyle tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) ile Karşılaştır
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) Gibi Besinler
GO Proteinli Bar (Sütlü Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.