Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, bitter çikolata, yer fındığı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (ince) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO protein barının içinde ne var?
GO protein barı, bitter çikolata ve yer fıstığı lezzetini proteinli bir atıştırmalıkta birleştirir. Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir şekerlemeden ayrılır; kullanılan protein kaynağı ve diğer bileşenler ürünün ambalajında listelenir.
GO protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, GO protein barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; yoğun egzersizden sonra yanında su ve ihtiyacınıza göre meyve ya da başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
GO protein barı normal çikolatadan nasıl farklıdır?
GO protein barı, protein odaklı bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; normal çikolataya göre daha fazla protein ve lif sunar. Yine de tatlı çikolata lezzetindedir, bu nedenle onu sınırsız tüketilebilen bir spor ürünü değil, porsiyonlu bir atıştırmalık olarak düşünün.
GO protein barı ne zaman yenmeli?
GO protein barını ara öğünde ya da antrenmandan sonra yiyebilirsiniz; tüketmek için özel bir saat gerekmez. Antrenman öncesinde deneyecekseniz, egzersiz sırasında rahatsızlık vermemesi için kendi sindirim rahatlığınızı göz önünde bulundurun.
GO protein barı tok tutar mı?
Evet, GO protein barındaki protein ve lif açlığı bir süre bastırmaya yardımcı olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz; ara öğün olarak kullanmak, öğün yerine tüketmekten daha uygundur.
GO protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
GO protein barı tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak, daha doyurucu bir seçim yapmanıza yardımcı olabilir. Porsiyonunu günlük beslenmenize göre belirleyin ve onu ek olarak değil, başka bir atıştırmalığın yerine tüketin.
GO protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, GO protein barı acele sabahlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli bir başlangıç için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
GO protein barı sahurda yenir mi?
Evet, GO protein barını sahurda yiyebilirsiniz; fakat tek başına sahur öğünü olarak yeterli çeşitlilik sağlamaz. Daha uzun süreli tokluk ve sıvı alımı için onu diğer yiyeceklerle birlikte tüketin ve su içmeyi ihmal etmeyin.
GO protein barı çay veya Türk kahvesiyle yenir mi?
Evet, GO protein barı çay ya da Türk kahvesiyle birlikte yenebilir. Bitter çikolata ve yer fıstığı lezzeti sıcak içeceklerle uyumludur; içeceğinizi şekerli içiyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini hesaba katın.
GO protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
GO protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam bitter çikolatanın erimesine veya yumuşamasına yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
1.28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Nedir?
GO Protein Bar’ın bitter çikolatalı ve yer fındıklı çeşidi, çikolata ve fındık lezzetini protein içeriği yüksek, pratik bir atıştırmalıkta buluşturur. Dışarıda kolayca taşınıp yenebildiği için öğün aralarında ya da hareketli günlerde tercih edilebilir.
Bitter çikolatanın belirgin, hafif buruk tadı fındığın kavruk aromasıyla dengelenir; barın dokusu çiğnenebilir ve doyurucudur. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, spordan sonra ya da kahvaltıyla öğle yemeği arasındaki kısa molada tüketebilirsiniz. Protein ağırlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına yemek yerine taze meyveyle paylaşabilirsiniz.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) ile Karşılaştır
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) Gibi Besinler
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Yer Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.