1 adet (orta) GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 14 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

190

KCAL / 50G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 31% · Yağ 32%

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	190 kcal
Yağ	6.5 g	8%
Doymuş yağ	2.1 g	11%
Trans yağ	0.01 g
Sodyum	105 mg	5%
Karbonhidrat	17 g	6%
Lif	3.5 g	13%
Protein	14 g	28%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	50 g	190 kcal
1 adet (çok küçük)	25 g	95 kcal
1 adet (küçük)	35 g	133 kcal
1 adet (büyük)	70 g	266 kcal
1 adet (kocaman)	80 g	304 kcal
100 g	100 g	380 kcal
2 adet (iki katı)	100 g	380 kcal
1 paket (orta)	100 g	380 kcal
1 paket (büyük)	140 g	532 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı), pratik bir ara öğün olabilir; ancak işlenmiş, paketli bir üründür. Protein ve lif içermesi onu dengeli beslenmenin tamamı hâline getirmez, bu nedenle günlük beslenmede çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) kilo vermeye yardımcı olur mu?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de onu ek bir atıştırmalık olarak sık sık tüketmek yerine, yediklerinizin yerine koyarak porsiyonunuzu gözetin.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) egzersizden önce mi sonra mı yenir?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) egzersizden önce veya sonra yenebilir. Antrenmandan önce size pratik enerji sağlayabilir; sonrasında ise protein içeren bir ara öğün olur. Mideniz egzersiz sırasında rahatsız oluyorsa barı hemen öncesinde yemeyin.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) içinde ne var?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı), bitter çikolata ve fıstık aromalı, protein içeren paketli bir bardır. Ürünün tam bileşenleri ve kullanılan protein kaynakları için ambalajındaki içerik listesini inceleyin; içerik formülü zamanla değişebilir.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) her gün yenir mi?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) her gün yenebilir, ancak düzenli olarak tek protein kaynağınız olması gerekmez. Bunu çeşitli öğünlerin yerine koymayın; günlük ara öğünlerinizde yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklere de yer verin.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) öğün yerine geçer mi?

Hayır, GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Taşınabilir bir ara öğün olarak işe yarar, fakat tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarından oluşan bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) açıldıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın. Çikolatası sıcak ortamda yumuşayabilir; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) çocuklar için uygun mu?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocukların günlük atıştırmalıklarının temelini oluşturmamalıdır. Fıstık ve soya içerdiğinden alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) açlığı uzun süre bastırır mı?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) protein ve lif içerdiği için ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak uzun süreli açlıkta tek başına yeterli bir öğün değildir; yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olan bazı kişiler GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alın; öğün planınızla uyumundan emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.25µg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Magnezyum

33mg · 8% GDV

Sodyum

105mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Nedir?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı), bitter çikolata ve yer fıstığı lezzetlerini bir araya getiren paketli bir protein barıdır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında pratikçe yemek kolaydır.

Bitter çikolatanın hafif acımsı tadı, yer fıstığının kavruk ve dolgun lezzetiyle dengelenir; kıvamı genellikle yumuşak ve tok tutucudur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Protein içeriği yüksektir; 100 gramında 28 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay içebilir, daha hafif bir seçenek istediğinizde barın bir kısmını tüketebilirsiniz.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) ile Karşılaştır

🍫🥜vs🧴

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla

→🍫🥜vs🌯

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla

→🍫🥜vs🌯

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla

→🍫🥜vs🍫

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla

→

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Kaç Kalori?

Kısa cevap

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Besin Değerleri

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (50 g)

1 Adet GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Kaç Kalori?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) kilo vermeye yardımcı olur mu?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) egzersizden önce mi sonra mı yenir?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) içinde ne var?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) her gün yenir mi?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) öğün yerine geçer mi?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) çocuklar için uygun mu?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) açlığı uzun süre bastırır mı?

GO Protein Bar (bitter çikolatalı ve fıstıklı) diyabeti olanlar için uygun mu?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Nedir?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) İşlenmiş mi?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Yağ Değerleri

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) ile Karşılaştır

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) Gibi Besinler

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)