Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, bitter çikolata ve fındık, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 paket (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO protein barın (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) içinde neler var?
GO protein barın bu çeşidi bitter çikolata ve fındık aromalarını bir araya getiren proteinli bir atıştırmalıktır. Verilen bilgiler tam içerik listesini veya protein kaynağını belirtmediği için bunları öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
GO protein barın (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) fındıklı çeşidinde gerçek fındık parçaları var mı?
Ürün adı fındık çeşidini belirtir, ancak fındık parçaları içerip içermediğini tek başına göstermez. Parça olup olmadığını ve fındığın içeriklerdeki biçimini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
GO protein barın (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) bitter çikolatalı olması şekersiz olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Bitter çikolata ifadesi ürünün aromasını belirtir; şekersiz olduğunu veya ilave şeker içermediğini kanıtlamaz. Şeker miktarı ve ilave şeker bilgisi ürünün besin değerleri ve içerik listesinde yer alır.
GO protein barın (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. GO protein bar pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; yanında meyve, yoğurt veya başka besinler olsa bile tam bir öğünün çeşitliliğini kendiliğinden sağlamaz.
GO protein barı (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) antrenmandan önce mi sonra mı yemeli?
GO protein barı antrenmandan önce veya sonra atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde yemeyin; sonrasında ise tek başına zorunlu bir toparlanma ürünü olarak görmeyin.
GO protein bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı veya başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir; ancak yoğun bir atıştırmalık olarak eklenip mevcut öğünlere ilave edilmesi kilo kaybını desteklemez.
GO protein bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yumurta veya yoğurt gibi bir besin ve su eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
GO protein bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Bitter çikolata ve fındık aroması çayla uyumlu bir atıştırmalık seçeneğidir; barı ayrıca tatlı veya başka atıştırmalıklar eklemeden tüketmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
GO protein barı (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) açtıktan sonra nasıl saklamalı?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Açılmış ürün için kesin bir saklama süresi verilmediğinden ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
GO protein bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
GO protein bar hazır ve tek porsiyonluk bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Bu çeşidin bitter çikolata-fındık aroması hazır gelir; ev yapımı tarifler aynı tada veya besin içeriğine sahip olmak zorunda değildir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Nedir?
Bitter çikolatalı ve fındıklı GO protein barı, protein içeriği öne çıkan, çikolata ve fındık aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Antrenman öncesinde ya da sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilir; ancak spor yapmayanlar için de ara öğün olabilir.
Yoğun ve doyurucu dokusu, bitter çikolatanın hafif acımsı tadı ve fındığın aromasıyla birleşir. Çantanızda taşıyıp kahvaltı ile öğle yemeği arasında, yürüyüşte veya çay yanında tüketebilirsiniz. Protein açısından zengindir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkları da göz önünde bulundurabilirsiniz.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) ile Karşılaştır
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Gibi Besinler
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.