Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, bitter çikolata, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 36% · Yağ 26%
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO protein barı (bitter çikolatalı) içinde ne var?
GO protein barı süt ve soya içerir; protein, bitter çikolata ve barı bir arada tutan diğer bileşenlerle hazırlanır. Bileşenlerin tam listesi ürüne ve formülasyona göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
GO protein barı (bitter çikolatalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için meyve, yoğurt veya başka bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
GO protein barı (bitter çikolatalı) spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. İçerdiği protein toparlanma döneminde günlük protein alımınıza katkı sağlar; yanında su içmek ve normal öğününüzü atlamamak iyi olur.
GO protein barı (bitter çikolatalı) kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek kilo verme sürecinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Bununla birlikte, protein barı olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; planladığınız öğün veya atıştırmalığın yerine koyun.
GO protein barı (bitter çikolatalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir, ancak ana öğünlerde farklı besin gruplarını içeren yiyecekler de tüketmek gerekir.
GO protein barı (bitter çikolatalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajı sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kalan kısmı kısa sürede tüketin. Sıcakta bekletmek çikolatanın erimesine ve barın dokusunun bozulmasına yol açabilir.
GO protein barı (bitter çikolatalı) bitter çikolatalı olduğu için kafein içerir mi?
Kakao doğal olarak az miktarda kafein içerebilir; bu nedenle bitter çikolatalı GO protein barında da bulunabilir. Ancak üründeki miktar belirtilmediğinden, kahve gibi belirgin bir kafein kaynağı olduğunu varsaymayın.
GO protein barı (bitter çikolatalı) ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
GO protein barı paketli ve kolay taşınabilir bir seçenektir; ev yapımı barın içeriğini ve tatlılığını ise kullandığınız malzemelerle kendiniz belirlersiniz. Evde hazırladığınız barın protein miktarı, seçtiğiniz malzemelere bağlıdır.
GO protein barı (bitter çikolatalı) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uygun bir ara öğün olarak her gün yenebilir. Ancak yalnızca protein barlarına dayanmak yerine protein ve diğer besinleri farklı yiyeceklerden almak, beslenmenizde çeşitlilik sağlar.
GO protein barı (bitter çikolatalı) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda yediğinizde rahatsızlık hissediyorsanız daha erken tüketin veya antrenman öncesinde daha hafif bir seçenek tercih edin.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Nedir?
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı), bitter çikolata lezzetini pratik bir protein atıştırmalığıyla bir araya getiren paketli bir bardır. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, çikolata tadını sevenlere hitap eder; çantada taşımak ve hareketli günlerde ara öğün olarak tüketmek kolaydır.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da spor öncesi veya sonrasında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar; yine de tek başına öğün yerine geçmesi gerekmez. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) ile Karşılaştır
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) Gibi Besinler
GO Protein Bar (Bitter Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.