Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Kaç Kalori?
Yüksek protein, beyaz çikolata ve vanilya aromalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 35% · Yağ 27%
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü değildir; yoğun egzersizden sonra su ve dengeli bir öğün de gerekebilir.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, egzersizden önce yenebilir. Midenizin rahat etmesi için barı antrenmanın hemen öncesinde değil, biraz daha erken tüketin; egzersiz sırasında ağırlık yapıyorsa başka bir atıştırmalık seçin.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun bir sabah kısa süreli pratiklik sağlayabilir, ancak kahvaltıya eşlik edecek meyve ve başka besinlerle tamamlanması daha uygundur.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize uyuyorsa yenebilir; ancak bunu tek protein kaynağınız hâline getirmeyin. Yoğurt, yumurta, baklagil veya kuruyemiş gibi daha az paketli seçenekleri de tercih edin.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz. Protein alımınıza katkı sağlayabilir; kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı, yeterli toplam beslenme ve dinlenme de önemlidir.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku veya tat değişebileceğinden, açılmış barı bekletmeden tüketmek en iyisidir.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir yer uygundur. Sıcak ortamda beyaz çikolatalı kaplama yumuşayabileceği için barı doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) gerçek beyaz çikolata içeriyor mu?
Adındaki “beyaz çikolata” aromayı belirtir; tek başına gerçek beyaz çikolata kullanıldığını kanıtlamaz. İçeriğinde hangi çikolata bileşenlerinin bulunduğunu öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
GO Protein Bar (beyaz çikolata ve vanilya) çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün özellikle çocukların beslenme ihtiyaçları için tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuz için düzenli protein takviyesi arıyorsanız çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Nedir?
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya), beyaz çikolata ve vanilya aromalı, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır.
Tatlı, vanilyalı aroması ve yumuşak, çiğnenebilir dokusuyla kahvaltıdan çok gün içinde veya egzersiz sonrasında tercih edilir; yanında kahve ya da çay içebilirsiniz. 100 gramında 32 gram protein bulunur. Spor yaparken pratik bir seçenek arıyorsanız porsiyon boyutuna dikkat ederek tüketebilir, daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) ile Karşılaştır
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) Gibi Besinler
GO Protein Bar (Beyaz Çikolata ve Vanilya) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.