1 adet (orta) Go protein bar (9 gr protein) (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 9 g protein, 5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Go protein bar (9 gr protein) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

190

KCAL / 50G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

· 18% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 20% · Yağ 25%

Go protein bar (9 gr protein) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	190 kcal
Yağ	5 g	6%
Doymuş yağ	2.1 g	11%
Trans yağ	0.03 g
Sodyum	90 mg	4%
Karbonhidrat	25 g	9%
Lif	3 g	11%
Protein	9 g	18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Go protein bar (9 gr protein) Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	50 g	190 kcal
1 adet (çok küçük)	25 g	95 kcal
1 adet (küçük)	35 g	133 kcal
1 adet (büyük)	65 g	247 kcal
1 adet (çok büyük)	80 g	304 kcal
100 g	100 g	380 kcal
2 adet (iki katı)	100 g	380 kcal
1 paket (kocaman)	150 g	570 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Go protein bar (9 gr protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Go protein bar, pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak şeker ve diğer içerikleri ürünün ambalajındaki içerik listesine göre değerlendirilmelidir. Günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Go protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Go protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.

Go protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Go protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz; zamanınız yoksa geçici bir ara öğün olarak tercih edilebilir.

Go protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Go protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde başka atıştırmalıkların yerine tercih edilmesi pratik olabilir; ancak barı mevcut beslenmenize eklemek toplam enerji alımını artırabilir.

Go protein barın içinde neler var?

Go protein barın tam içeriği formülüne ve satıştaki çeşidine göre değişebilir. Ürün bilgileri protein, karbonhidrat, yağ ve lif içerdiğini gösteriyor; kullanılan protein kaynağı ve diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Go protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Go protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevredeki kokuları çekebilir; en iyi doku için kısa süre içinde tüketin.

Go protein bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Go protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli ve doyurucu olması için yanında meyve ve yoğurt gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.

Go protein bar çocuklar için uygun mu?

Go protein bar çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, fakat çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. İçerik listesini ve porsiyonu kontrol edin; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçalayın.

Go protein bar evde yapılan protein barlardan nasıl farklıdır?

Go protein bar paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını kendiniz seçebilirsiniz. Go protein barın tarifi ambalajdaki içerik listesinde görülür, ev yapımı tarifler ise kişiden kişiye değişir.

Diyabeti olanlar Go protein bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Go protein barı öğün planlarına sığdırabilir; karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Go protein bar (9 gr protein) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.15µg · 6% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Sodyum

90mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Go protein bar (9 gr protein) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Go protein bar (9 gr protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Go protein bar (9 gr protein) Nedir?

Go protein bar, protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tarif markaya ve çeşide göre değişebilir; bu tür barlar genellikle tatlı ve çiğnenebilir yapıdadır. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yürüyüşte ya da spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; yanında çay veya bir parça meyve iyi gider.

Yaklaşık 50 gramlık bir bar 9 gram protein sağlar; karbonhidratı da içerdiğinden tek başına yalnızca protein kaynağı sayılmaz. Küçük bir ara öğün arayanlara uygundur. Daha dengeli bir seçenek için meyveyle tüketebilir, porsiyonunuzu günlük beslenmenizin geri kalanına göre ayarlayabilirsiniz.

Go protein bar (9 gr protein) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Go protein bar (9 gr protein) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Go protein bar (9 gr protein) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Go protein bar (9 gr protein) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Go protein bar (9 gr protein) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Go protein bar (9 gr protein) ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Go protein bar (9 gr protein) vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla

→🍫vs🌯

Go protein bar (9 gr protein) vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla

→🍫vs🌯

Go protein bar (9 gr protein) vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla

→🍫vs🍫

Go protein bar (9 gr protein) vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla

→

Go protein bar (9 gr protein) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Go protein bar (9 gr protein) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Go protein bar (9 gr protein) Kaç Kalori?

Kısa cevap

Go protein bar (9 gr protein) Besin Değerleri

Go protein bar (9 gr protein) besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (50 g)

1 Adet Go protein bar (9 gr protein) Kaç Kalori?

Go protein bar (9 gr protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Go protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Go protein bar öğün yerine geçer mi?

Go protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Go protein barın içinde neler var?

Go protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Go protein bar kahvaltıda yenir mi?

Go protein bar çocuklar için uygun mu?

Go protein bar evde yapılan protein barlardan nasıl farklıdır?

Diyabeti olanlar Go protein bar yiyebilir mi?

Go protein bar (9 gr protein) Hangi Vitaminleri İçerir?

Go protein bar (9 gr protein) Glisemik İndeksi Kaç?

Go protein bar (9 gr protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?

Go protein bar (9 gr protein) Nedir?

Go protein bar (9 gr protein) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Go protein bar (9 gr protein) İşlenmiş mi?

Go protein bar (9 gr protein) Alerjen İçerir mi?

Go protein bar (9 gr protein) Hangi Diyetlere Uygun?

Go protein bar (9 gr protein) Yağ Değerleri

Go protein bar (9 gr protein) ile Karşılaştır

Go protein bar (9 gr protein) Gibi Besinler

Go protein bar (9 gr protein) hakkında başka bir sorun mu var?

Go protein bar (9 gr protein) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)