EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri koyu çikolata kaplı, üstünde birkaç fıstık parçası görünen bu kısa dikdörtgen barın kesik ucunda yoğun, bej renkli iç dolgusu seçiliyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Go On· tüm ürünler

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli yer fıstıklı bar

KALORİ · 100 G

76kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

340mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (orta) Go On Yer Fıstıklı Protein Bar (50 g) 38 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 10 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 125 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

38

KCAL / 50G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori38 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ2.4 g12%
Trans yağ0.03 g
Sodyum90 mg4%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g38 kcal
½ adet (yarım)25 g19 kcal
1 adet (küçük)30 g23 kcal
1 adet (orta)50 g38 kcal
1 porsiyon (orta)50 g38 kcal
1.5 adet (büyük)75 g57 kcal
100 g100 g76 kcal
2 adet (iki katı)100 g76 kcal

Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go On yer fıstıklı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Go On yer fıstıklı protein bar, pratik bir protein kaynağı olsa da ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede yer fıstığı veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih edilmesi gerekmez.

Go On yer fıstıklı protein barın içinde neler bulunur?

Go On yer fıstıklı protein bar, yer fıstığı ve protein bileşenleri içeren paketli bir bardır. Protein kaynakları, tatlandırıcılar ve bağlayıcılar ürün formülüne göre değişebileceğinden, paketteki içerik listesi o çeşidin kesin bilgisini verir.

Go On yer fıstıklı protein bar gerçekten yer fıstığı içeriyor mu?

Evet, Go On yer fıstıklı protein bar yer fıstığı içerir; yalnızca yer fıstığı aromalı bir bar değildir. Bu nedenle yer fıstığına alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.

Go On yer fıstıklı protein bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Go On yer fıstıklı protein bar zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tamamlamak daha doyurucu bir öğün sağlar.

Go On yer fıstıklı protein bar spordan sonra yenir mi?

Evet, Go On yer fıstıklı protein bar antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına özel bir gereklilik değildir; normal bir öğün yiyecekseniz ayrıca bar tüketmeniz şart olmaz.

Go On yer fıstıklı protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Go On yer fıstıklı protein bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bir atıştırmalıktır; bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarının çeşitliliğini sağlamaz.

Go On yer fıstıklı protein bar tok tutar mı?

Go On yer fıstıklı protein bar, protein içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok hissettirebilir. Yine de küçük bir paket tam öğün kadar doyurmayabilir; tok kalma süresi kişiye ve yanında yenilenlere göre değişir.

Go On yer fıstıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Go On yer fıstıklı protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu bozulabilir; en iyi sonuç için kısa sürede tüketin.

Go On yer fıstıklı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Go On yer fıstıklı protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu ve taşınabilir olması ara öğün planlamasını kolaylaştırabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve kilo yönetiminde bütün beslenme düzeninin yerini alamaz.

Go On yer fıstıklı protein bar gece yenir mi?

Evet, Go On yer fıstıklı protein bar gece yenebilir; yalnızca gece tüketildiği için kilo aldırdığı söylenemez. Yatmadan hemen önce ağır geliyorsa daha küçük bir atıştırmalık seçmek rahat etmenizi sağlayabilir.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B3

0.7mg · 4% GDV

E Vitamini

0.55mg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Bakır

0.15mg · 17% GDV

Manganez

0.35mg · 15% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Sodyum

90mg · 4% GDV

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Nedir?

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar, yer fıstığı aromalı, paketli bir protein atıştırmalığıdır; hızlıca yenmek üzere tek porsiyonluk bar şeklinde sunulur. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, belirgin fıstık tadıyla birlikte klasik tatlı barlardan daha tok bir atıştırmalık hissi verir.

Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok, öğün aralarında ya da hareketli bir günün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; çayla veya meyveyle iyi gider. Protein oranı öne çıkan bu barı, daha dengeli bir ara öğün için taze meyve ve suyla birlikte tüketebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, barı tek başına değil küçük bir porsiyonun parçası olarak değerlendirin.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (76.7:1).

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Go On Yer Fıstıklı Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 58 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Go On Yer Fıstıklı Protein Bar vs Tantuni100 g'da 134 kalori az
→
🍫vs🌯
Go On Yer Fıstıklı Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 119 kalori az
→
🍫vs🍫
Go On Yer Fıstıklı Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 274 kalori az
→

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Go On Yer Fıstıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.