🍫
Yüksek proteinli yer fıstıklı bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20g
· 100%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
100 gramında 76 kalori bulunur. Porsiyon gramı verilmediği için bar başına kalori bu bilgiyle hesaplanamaz.
Evet, 100 gramda 20 gram protein içerir. Bu da onu protein odaklı bir atıştırmalık olarak öne çıkarır.
Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu bilgi önemlidir.
Paylaşılan değerlere göre 100 gramında 0 gram yağ bulunur. Değerlendirme yaparken yalnızca verilen besin tablosu esas alınmalıdır.
Verilen bilgiye göre 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Glisemik indeksi 35 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkiyi takip eden kullanıcılar için temel bir referanstır.
Uyumlu diyet türleri arasında omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme yer alır. Kişisel hedefler için porsiyon ve toplam günlük alım ayrıca değerlendirilmelidir.
Protein içeriği ve glisemik indeks bilgisi olumlu bir çerçeve sunabilir. Ancak ürünün işlenme seviyesi ultra işlenmiş olarak belirtilmiştir; bu nedenle genel değerlendirme yapılırken bu bilgi özellikle dikkate alınmalıdır.
Evet, yer fıstığı, süt ürünleri, soya ve gluten içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Hayır, vejetaryen uyumlu olarak belirtilse de süt ürünleri içerdiği için vegan değildir. Diyet uyumluluğu listesinde de vegan yer almamaktadır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.