Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Go On Vitamin Bar (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 6 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 16% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go On Vitamin Bar, ambalajlı ve pratik tüketilen bir atıştırmalık barıdır. Çantada taşınabilir; ara öğünde yenebilir, ancak tam bir öğünün bütün çeşitliliğini sağlamaz.
Go On Vitamin Bar pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir yiyecek sayılmaz. Sık tüketmek yerine, günlük beslenmenizde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Go On Vitamin Bar’ın içeriği çeşidine göre değişebilir. Hangi tahıl, tatlandırıcı veya diğer bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin; ürünün adı tek başına içeriği göstermez.
Hayır, Go On Vitamin Bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına sebze veya meyve gibi farklı besin gruplarını içeren bir öğünün yerini tutmaz; zamanınız kısıtlıysa yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Evet, Go On Vitamin Bar spordan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, antrenman saatinize ve kendi sindirim rahatlığınıza göre zamanlayın.
Go On Vitamin Bar’ın vitamin içeriği çeşidine ve formülüne göre değişebilir. “Vitamin” adı, hangi vitaminlerin bulunduğunu veya miktarlarını tek başına açıklamaz; bu bilgi için seçtiğiniz ürünün ambalajındaki besin ve içerik beyanlarına bakın.
Go On Vitamin Bar’ı her gün tüketmek zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, düzenli ara öğünlerde tek seçenek yapmak yerine daha az işlenmiş yiyeceklerle dönüşümlü tüketin.
Açılmamış Go On Vitamin Bar’ı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun; sıcak ortam barın dokusunu ve kaplamasını etkileyebilir.
Go On Vitamin Bar protein içerse de yalnızca adından hareketle onu yüksek proteinli bir sporcu ürünü saymayın. Protein miktarı çeşide göre değişebilir; yüksek protein hedefliyorsanız aldığınız çeşidin besin değerlerini kontrol edin.
Vitaminler
Biotin
12.5µg · 42% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go On Vitamin Bar, paketli ve tek başına yenebilen bir atıştırmalık barıdır; yoğun günlerde çantada taşımaya ve ara öğünde tüketmeye uygundur. Adındaki “vitamin” ifadesi ürünün sunumunu anlatır; besin tablosu ise enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerlerini verir.
Tatlı, tok yapılı barlar genellikle kahvaltı aralarında, yolda ya da çay veya kahvenin yanında tercih edilir. Go On Vitamin Bar’ı küçük bir ara öğün olarak yiyebilir, daha dengeli bir tabak için meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 16 gram protein ve 5 gram lif bulunur; yine de enerji ve karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyona dikkat etmek isteyenler için tek parça yeterli olabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.