Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstıklı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar (50 g) 22 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 10 g yağ ve 10 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
22
KCAL / 50G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 41% · Yağ 41%
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 10 g | 36% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 22 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 18 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 22 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 44 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar ne zaman yenir?
Antrenmandan sonra veya öğünler arasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz; uzun süre tok kalmanız gereken bir öğünde yanında başka besinler de tüketin.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; öğün yerine kullanıldığında meyve, sebze ve diğer besin gruplarından gelen çeşitliliği sağlamaz.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar'ın içinde ne var?
Vanilya aroması ve fıstık kreması içerir; protein bar olarak hazırlanmıştır. Alerjen bilgileri arasında yer fıstığı, süt ve soya bulunur. Bunlardan birine alerjiniz varsa bu barı tüketmeyin.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir. Fıstık kremalı yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır gelebileceğinden, ilk kez deneyecekseniz antrenmana çok yakın bir zamanda değil, daha erken tüketin.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğinde veya öğün aralarında planlı bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak düzenli olarak fazla atıştırmak kilo verme hedefini zorlaştırabilir.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, aynı kullanım biçimine sahip değillerdir. Bu bar hazır ve taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe veya yemeğe karıştırılır. Hangisinin uygun olduğu kullanım amacınıza bağlıdır.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak ürünün karbonhidrat içeriğini öğün planına katmaları gerekir. Kan şekeri takibi veya ilaç düzeni bu seçimi etkileyebileceğinden, kişisel öneri için diyetisyen ya da doktora danışın.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku ve tazeliği korumak için kısa sürede tüketin; ambalajı açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Yer fıstığı, süt ve soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına su ve daha doyurucu, çeşitli yiyecekler eklemek daha uygundur.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
0.85mg · 6% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Nedir?
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar, yer fıstığı kreması ve vanilya aromasıyla hazırlanan, paketli bir protein barıdır. Tatlı ve fıstıksı aroması, bar formunda pratik bir atıştırmalık sunar; çantanızda taşıyıp gün içinde kolayca tüketebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; ancak geleneksel bir kahvaltının yerini tek başına tutması beklenmemelidir. Protein içeriği belirgindir; yer fıstığı da barın besleyici karakterine katkı sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ve su ekleyebilir, tatlı isteğiniz olduğunda porsiyonu tek barla sınırlayabilirsiniz.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar ile Karşılaştır
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar Gibi Besinler
GO ON Vanilyalı Fıstık Kremalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.