Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin çifte çikolatalı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı (50 g) 230 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 16 g protein, 10 g yağ ve 5 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
230
KCAL / 50G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 26% · Yağ 38%
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 230 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 115 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 460 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go On protein cookie çifte çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak bunu günlük beslenmenize ek bir tatlı olarak değil, başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Go On protein cookie çifte çikolatalı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Go On protein cookie çifte çikolatalı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olabilir. Karbonhidrat ve protein içerir; ancak egzersiz öncesinde ağır geliyorsa yemeyi antrenman sonrasına bırakın.
Go On protein cookie çifte çikolatalı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğünlerdeki sebze, meyve ve çeşitli besinlerin sağladığı çeşitliliği tek başına sunmaz.
Go On protein cookie çifte çikolatalı içeriğinde neler var?
Go On protein cookie çifte çikolatalı, protein içeriği yüksek, çifte çikolatalı bir kurabiyedir. Süt ürünleri, yumurta, soya ve gluten içerir; bileşenlerin tam listesi ve miktarları ürün ambalajında belirtilir.
Go On protein cookie çifte çikolatalı normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Go On protein cookie çifte çikolatalı, protein miktarı artırılmış bir kurabiye olarak tasarlanmıştır. Normal kurabiyenin birebir besinsel karşılığı değildir; çikolatalı atıştırmalık ihtiyacını karşılarken protein de sunar.
Go On protein cookie çifte çikolatalı her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yine de yüksek proteinli olması onu tek başına dengeli bir öğüne dönüştürmez; farklı besinlere de yer verin.
Go On protein cookie çifte çikolatalı nasıl saklanır?
Go On protein cookie çifte çikolatalıyı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kurumasını önlemek için kapalı tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını izleyin.
Go On protein cookie çifte çikolatalı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir besin değildir. Günlük atıştırmalıklarda çeşitli, temel besinlere öncelik verin; çocuğunuzun süt, yumurta, soya veya gluten alerjisi varsa bu kurabiyeyi vermeyin.
Go On protein cookie çifte çikolatalı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına kahvaltının yerini tutacak çeşitlilikte değildir. Daha doyurucu bir kahvaltı için meyve, yoğurt veya yumurta gibi farklı besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Go On protein cookie çifte çikolatalı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak kurabiyenin karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel olduğundan, bu ürünü beslenmenize eklemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Nedir?
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı, çift çikolata lezzetini protein vurgusuyla bir araya getiren paketli bir kurabiyedir. Ev yapımı kurabiyeden çok, çantada taşımaya ve pratik bir ara öğün olarak tüketmeye uygun hazır bir üründür.
Yoğun kakaolu, tatlı kurabiye sevenlere hitap eder; kahveyle ya da çay saatinde tek başına yenebilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, gün içinde veya spor çantasında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Tatlı isteğini daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak istediğinizde tercih edebilir, porsiyonunuza dikkat ederek çay veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı ile Karşılaştır
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı Gibi Besinler
Go On Protein Cookie Çifte Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.