Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16 g protein, 7.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 33% · Yağ 34%
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go On Hindistan cevizli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tek başına bir öğünün çeşitliliğini ve besin kapsamını sağlamaz.
Go On Hindistan cevizli protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Toparlanma için yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde dengeli beslenmek de önemlidir.
Go On Hindistan cevizli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine planlı biçimde tüketilebilir; ancak bu ultra işlenmiş ürünü sık sık eklemek kilo verme hedefini desteklemeyebilir.
Go On Hindistan cevizli protein bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına yeterli bir sahur öğünü değildir. Yanında su ve yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek gibi besinler tercih edebilirsiniz.
Go On Hindistan cevizli protein bar gerçek Hindistan cevizi içerir mi?
Ürün adındaki Hindistan cevizi ifadesi, miktarı ya da Hindistan cevizinin hangi biçimde kullanıldığını tek başına göstermez. Gerçek Hindistan cevizi, yağı veya aroması içerip içermediğini görmek için içerik listesini inceleyin.
Go On Hindistan cevizli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına veya koku ve nem almasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Go On Hindistan cevizli protein bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, ambalajı açılmamış barı buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Doğrudan güneş ışığından ve sıcaktan uzak, serin ve kuru bir yerde tutun.
Go On Hindistan cevizli protein bar her gün tüketilir mi?
Evet, tüketebilirsiniz; ancak bunu her gün ana ara öğününüz yapmak yerine beslenmenizdeki seçeneklerden biri olarak düşünün. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenizde çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Go On Hindistan cevizli protein bar çocuklara verilir mi?
Ara sıra verilebilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Süt veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; bu alerjenler ürün için belirtilmiştir.
Go On Hindistan cevizli protein bar aç karnına yenir mi?
Evet, aç karnına tüketilebilir. Ancak protein barlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; sizde böyle bir durum olursa barı tek başına değil, başka yiyeceklerle birlikte deneyin.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Nedir?
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli), Hindistan cevizi lezzetli, paketli bir protein barıdır. Süt ve soya içeren bu tür barlar, kolay taşınan ve açlık bastırmak için öğün aralarında tercih edilen pratik atıştırmalıklardandır. Yoğun, hafif çiğnenebilir dokusu ve tatlı hindistan cevizi tadıyla çay ya da kahvenin yanında da yenebilir; çantanızda bulundurup dışarıda ihtiyaç duyduğunuzda tüketebilirsiniz.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Ancak tek başına tam bir öğün yerine geçmesi gerekmez. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) ile Karşılaştır
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) Gibi Besinler
Go On Protein Bar (Hindistan Cevizli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.