EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli barın koyu kahverengi çikolata kaplaması hafif pürüzlüdür; kesik yüzeyinde sıkı ve taneli iç dokusu görünür.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Go On· tüm ürünler

Go On Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

40kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Go On Protein Bar (50 g) 20 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 20 g protein, 9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Go On Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

20

KCAL / 50G

Karbonhidrat

4g

· 1% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

9g

· 12% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 45% · Yağ 46%

Go On Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori20 kcal
Yağ9 g12%
Doymuş yağ2.9 g14%
Trans yağ0.03 g
Sodyum105 mg5%
Karbonhidrat4 g1%
Lif0 g0%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Go On Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g20 kcal
1 adet (mini)25 g10 kcal
1 adet (küçük)40 g16 kcal
1 paket (orta)50 g20 kcal
1 adet (büyük)60 g24 kcal
1 adet (kocaman)80 g32 kcal
100 g100 g40 kcal
2 adet (iki katı)100 g40 kcal

Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Go On Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go On Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Go On Protein Bar, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Kaplama ve içerik aromaya göre değişebildiğinden, onu günlük beslenmenizin temel parçası değil, ara sıra tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünün.

Go On Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Go On Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilirse günlük beslenme planınıza uyabilir; mevcut öğünlere ek olarak yemek, toplam enerji alımını artırabilir.

Go On Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Go On Protein Bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Bir öğündeki çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sağlamaz; zamanınız olmadığında geçici bir atıştırmalık olabilir, fakat düzenli olarak öğün yerine kullanılmamalıdır.

Go On Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Go On Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için yeterince erken tüketin; egzersiz sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.

Go On Protein Bar şeker içerir mi?

Go On Protein Bar'ın şeker içeriği çeşidine göre değişebilir. Çikolata kaplamalı olması tek başına ne kadar şeker içerdiğini göstermez; satın aldığınız aromanın ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.

Go On Protein Bar'ın içinde neler var?

Go On Protein Bar'ın içeriği aromaya göre değişir; protein bileşenleri ve çikolata kaplaması ürünün temel özelliklerindendir. Kesin içerik listesini seçtiğiniz çeşidin ambalajından kontrol edin, çünkü farklı aromaların bileşenleri aynı olmayabilir.

Go On Protein Bar tok tutar mı?

Go On Protein Bar bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak etkisi porsiyona ve yanında ne yediğinize bağlıdır. Tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün olarak görülmemelidir.

Go On Protein Bar nasıl saklanmalı?

Go On Protein Bar'ı açılmamış halde serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; paketi açtıktan sonra barı bekletmeden tüketmek en iyisidir.

Go On Protein Bar'ın dokusu neden yoğun ve tanelidir?

Go On Protein Bar'ın yoğun, hafif taneli dokusu proteinli iç kısmından ve kaplamasından kaynaklanır. Bu yapı barı klasik yumuşak çikolatalardan farklı kılar; doku, seçilen aromaya göre değişebilir.

Go On Protein Bar her gün yenir mi?

Evet, Go On Protein Bar günlük beslenmeye ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak eklenebilir; ancak her gün farklı yiyeceklerin yerine geçmesi iyi bir çeşitlilik sağlamaz. Tekrarlayan tüketimde farklı atıştırmalıklarla dönüşümlü kullanın.

Go On Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

B3

0.55mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Sodyum

105mg · 5% GDV

Go On Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Go On Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Go On Protein Bar Nedir?

Go On protein bar, protein içeriği artırılmış, kaplamalı ve paketli bir atıştırmalıktır. Fotoğraftaki gibi dışı çikolata kaplı, içi yoğun ve hafif taneli olabilir; tatlılığı ve dokusu çeşidine göre değişir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok, öğün aralarında, okulda ya da işte pratik bir seçenek olarak tüketilir. Çay veya kahveyle yiyebilir, yürüyüş ya da spor sonrası çantanızda bulundurabilirsiniz.

Protein oranı yüksek olsa da tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; lif içeriği düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz. Tatlı atıştırmalık isteyenler için porsiyonunuza dikkat ederek uygun bir seçenektir.

Go On Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

66/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Go On Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Go On Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Go On Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Go On Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Go On Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Go On Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 22 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Go On Protein Bar vs Tantuni100 g'da 170 kalori az
→
🍫vs🌯
Go On Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori az
→
🍫vs🍫
Go On Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 310 kalori az
→

Go On Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Go On Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.