Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Fıstık, karamel ve sütlü çikolatalı enerji barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata (50 g) 229 kaloridir. 100 gramında 457 kalori vardır. İçinde 28.9 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 10.4 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
229
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.9g
· 11% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 8% · Yağ 41%
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 229 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.3 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.9 g | 11% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 229 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 114 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 457 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 457 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 457 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; fıstık, karamel ve sütlü çikolata içeren paketli bir enerji barıdır. Ara sıra pratik bir ara öğün olabilir, ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi seçeneklerin yerini tutmaz.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata spor öncesi yenir mi?
Evet, spor öncesinde yenebilir; karbonhidrat içerdiği için egzersiz öncesi pratik enerji sağlar. Fıstık ve çikolata bazı kişilerde egzersize yakın zamanda ağır gelebilir, bu yüzden ilk kez deneyecekseniz antrenmandan hemen önce tüketmeyin.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Ancak tatlı ve yoğun bir bar olduğu için sık sık başka atıştırmalıklara ek olarak yemek, günlük alımı artırabilir.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata’nın içinde ne var?
Ürün adından ve tanımından fıstık, karamel ve sütlü çikolata içerdiği anlaşılır. Tam içerik sırası ve kullanılan diğer bileşenler ürün çeşidine göre etikette belirtilir; alerjiniz varsa paketin içerik ve uyarı bilgisini okuyun.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata kafein içeriyor mu?
“Energy” adı tek başına kafein içerdiğini göstermez; bu ürün enerji barıdır, enerji içeceği değildir. Kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, kafein tüketimini sınırlıyorsanız ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata protein barı sayılır mı?
Genellikle protein barı olarak değil, fıstık, karamel ve sütlü çikolatadan yapılmış enerji barı olarak değerlendirilir. Protein içerse de temel amacı yüksek protein sağlamak değildir; antrenman sonrası protein kaynağı yerine kullanmayın.
Fıstık alerjisi olan biri Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata yiyebilir mi?
Hayır; ürün fıstık içerir ve fıstık alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Süt ve soya alerjisi olanların da üründen kaçınması gerekir; ciddi alerjilerde ambalajdaki çapraz bulaşma uyarılarını da dikkate alın.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata nasıl saklanmalı?
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata’yı serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Çikolatası sıcakta eriyebilir; paketi açtıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; erimiş barın tadı ve dokusu değişebilir, ancak ambalajı zarar görmediyse yalnızca erimesi bozulduğu anlamına gelmez.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak fıstık ve süt içerdiği için bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Yapışkan karamel ve bütün fıstık parçaları küçük çocuklarda yeme zorluğu yaratabileceğinden yaşına uygun biçimde ve gözetim altında sunun.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
183mg · 5% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 229 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Nedir?
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata, yer fıstığı, karamel ve sütlü çikolatayı bir araya getiren paketli bir enerji barıdır. Çantada taşımaya uygun yapısıyla öğün aralarında veya hareketli günlerde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tatlı karamel ve çikolata, yer fıstığının kavruk tadı ve çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yolculukta veya öğle ile akşam yemeği arasında yenebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun, tatlı bir seçenektir; fıstık da bir miktar protein ve lif sağlar. Daha küçük bir ara öğün isterseniz paketin tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonlayabilir, sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 106.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.5:1).
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Go On Energy Fıstık Karamel Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.