Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Kaç Kalori?
Enerji barı, yer fıstığı, karamel, sütlü çikolata, guarana, magnezyum, vitamin takviyeli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) (50 g) 225 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
225
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 9% · Yağ 39%
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 225 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 315 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 675 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go On Enerji Bar ne zaman yenir?
Go On Enerji Bar, ara öğünde veya yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. İçindeki karbonhidratlar enerji sağlar; günlük öğünlerin yerine geçmez.
Go On Enerji Bar kafein içerir mi?
Evet, Go On Enerji Bar guarana içerdiği için kafein kaynağıdır. Kafein miktarı burada belirtilmediğinden kahve veya enerji içeceği tüketiminizle birlikte düşünün; hassassanız geç saatlerde yemeyin.
Go On Enerji Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Go On Enerji Bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olabilir. Karbonhidrat içerir ve guarana kaynaklı kafein sağlar; yoğun egzersiz sırasında sıvı ihtiyacının veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Go On Enerji Bar gece yenir mi?
Gece geç saatte Go On Enerji Bar yemek, guaranadaki kafein nedeniyle uykusu kafeinden etkilenen kişiler için uygun olmayabilir. Kafeine duyarlıysanız bu barı günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Go On Enerji Bar içindekiler nelerdir?
Go On Enerji Bar yer fıstığı, karamel ve sütlü çikolatanın yanı sıra guarana, magnezyum ve vitaminler içerir. Bu bileşenler barı tatlı bir atıştırmalık hâline getirir; özel içerik ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Go On Enerji Bar kahvaltı yerine yenir mi?
Hayır, Go On Enerji Bar dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için farklı besin gruplarını içeren bir öğün tercih edin.
Go On Enerji Bar çocuklar için uygun mudur?
Go On Enerji Bar çocuklar için günlük bir atıştırmalık olarak otomatik biçimde uygun sayılmaz; guarana kafein içerir ve bar tatlı bir üründür. Çocuğunuz için kafein konusunda doktorunuza danışın.
Go On Enerji Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Go On Enerji Bar açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortam sütlü çikolatayı yumuşatabilir veya eritebilir.
Go On Enerji Bar kahvenin yerine geçer mi?
Hayır, Go On Enerji Bar kahvenin doğrudan yerine geçmez. Guarana nedeniyle kafein içerir, ancak kafein miktarı belirtilmediğinden etkisini bir fincan kahveyle eşdeğer saymak mümkün değildir.
Go On Enerji Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Go On Enerji Bar tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Tatlı bir atıştırmalık olarak öğününüze eklenebilir; kilo yönetimi için önemli olan, barı ne sıklıkta yediğiniz ve genel beslenme düzeninizdir.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Nedir?
Go On Enerji Barı; yer fıstığı, karamel ve sütlü çikolatayı guarana, magnezyum ve vitaminlerle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve belirgin biçimde fıstıklı lezzeti, çikolata kaplaması ve yoğun dokusuyla klasik bir kahvaltılık bar yerine pratik bir ara öğün olarak düşünülür.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da hareketli bir gün içinde yiyebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu bar, 100 gramda 450 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yarım porsiyonla yetinebilir ya da yanında şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) ile Karşılaştır
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) Gibi Besinler
Go On Enerji Bar (Yer Fıstığı, Karamel, Sütlü Çikolata, Guarana, Magnezyum, Vitaminli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.