Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Go On Çikolatalı Meyve Barı Kaç Kalori?
Meyve ve çikolata içeren atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go On Çikolatalı Meyve Barı (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8.6 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 10% · Yağ 48%
Go On Çikolatalı Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.72 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go On Çikolatalı Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go On çikolatalı meyve barının içinde ne var?
Go On çikolatalı meyve barı, meyve ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Ürün fındık gibi sert kabuklu yemişler, süt ve soya da içerir; kesin bileşenler ürün ambalajında listelenir.
Go On çikolatalı meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go On çikolatalı meyve barı pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak taze meyvenin yerine geçmez. Meyve ve çikolatayı yoğun, paketli bir üründe birleştirir; ara sıra tüketmek, onu günlük meyve porsiyonlarının yerine koymaktan daha uygundur.
Go On çikolatalı meyve barı nasıl saklanır?
Go On çikolatalı meyve barını ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Go On çikolatalı meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Go On çikolatalı meyve barı kahvaltıda pratik bir ek olabilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Go On çikolatalı meyve barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Go On çikolatalı meyve barı çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın sıcaklığı barı yumuşatabileceğinden, özellikle sıcak havada çikolatanın erimemesi için ürünü servis edene kadar serin tutun.
Go On çikolatalı meyve barı meyve porsiyonu yerine geçer mi?
Hayır, Go On çikolatalı meyve barı taze meyve porsiyonu yerine geçmez. Meyve içerse de çikolata ve diğer bileşenlerle hazırlanmış paketli bir üründür; günlük meyve tüketiminize ayrıca bütün meyveleri ekleyin.
Go On çikolatalı meyve barı çocuklar için uygun mu?
Go On çikolatalı meyve barı, yaşına uygun katı gıdaları yiyebilen çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Sert kabuklu yemiş, süt ve soya içerdiğinden bu besinlere alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocukları yerken gözetin.
Diyabeti olanlar Go On çikolatalı meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Go On çikolatalı meyve barını tüketebilir, ancak içindeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planıyla uyumunu kişisel tedavisine göre belirlemek için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Go On çikolatalı meyve barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Go On çikolatalı meyve barı spor öncesinde yenebilir; ancak yağ ve lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde egzersize çok yakın tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir. İlk kez deniyorsanız antrenman sırasında değil, öncesinde deneyin.
Go On çikolatalı meyve barı sıcak havada erir mi?
Evet, Go On çikolatalı meyve barındaki çikolata sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; şekli bozulsa bile ambalajı sağlam ve ürün uygun saklanmışsa tüketilebilir.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
202mg · 6% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Go On Çikolatalı Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Nedir?
Go On çikolatalı meyve barı, meyve ve çikolata lezzetini bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır.
Meyvenin tatlılığıyla çikolatanın daha yoğun tadı, kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında tercih edilebilecek pratik bir seçenek sunar. Enerji ve lif içeriği belirgindir; 100 gramında 10,89 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek başına yemek yerine küçük bir porsiyon alıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go On Çikolatalı Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go On Çikolatalı Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go On Çikolatalı Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go On Çikolatalı Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Go On Çikolatalı Meyve Barı ile Karşılaştır
Go On Çikolatalı Meyve Barı Gibi Besinler
Go On Çikolatalı Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.