Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
GO ON Bademli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bademli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) GO ON Bademli Protein Bar (50 g) 189 kaloridir. 100 gramında 377 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
GO ON Bademli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
189
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 31% · Yağ 35%
GO ON Bademli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket GO ON Bademli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 189 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 94 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 377 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 377 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 377 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 377 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO ON Bademli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO ON Bademli Protein Bar’ın içinde neler var?
GO ON Bademli Protein Bar badem ve protein içerir; ürün ayrıca süt ve soya alerjenleri içerir. Protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin tam adları için paketteki içindekiler listesini kontrol edin.
GO ON Bademli Protein Bar tok tutar mı?
Evet, GO ON Bademli Protein Bar protein ve lif içerdiği için ara öğünde tokluk hissini destekleyebilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; yanında meyve veya yoğurtla tüketmek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
GO ON Bademli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
GO ON Bademli Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Pratik bir atıştırmalık olsa da ultra işlenmiş bir üründür; kilo kontrolünde onu ek bir atıştırmalık olarak değil, başka bir seçeneğin yerine tüketmek daha anlamlıdır.
GO ON Bademli Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
GO ON Bademli Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için biraz zaman bırakın; sonrasında ise su ve dengeli bir öğünle birlikte tüketin.
GO ON Bademli Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
GO ON Bademli Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; protein içermesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminiz için ürünü nasıl tüketmeniz gerektiğini doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
GO ON Bademli Protein Bar kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, GO ON Bademli Protein Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltı yerine tüketiyorsanız yanına yoğurt ve meyve gibi besinler ekleyerek öğünü çeşitlendirin.
GO ON Bademli Protein Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, GO ON Bademli Protein Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken barı hızlıca atıştırmak yerine, daha doyurucu bir seçenek için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
GO ON Bademli Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
GO ON Bademli Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü bekletmeden tüketmek, dokusunun ve lezzetinin korunmasına yardımcı olur.
GO ON Bademli Protein Bar çocuklar için uygun mu?
GO ON Bademli Protein Bar çocuklara ara sıra verilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak taze ve az işlenmiş seçeneklerin yerini almamalıdır. Ürün süt, badem ve soya alerjenleri içerdiğinden çocuğunuzun alerjilerini göz önünde bulundurun.
GO ON Bademli Protein Bar protein tozunun yerine geçer mi?
Hayır, GO ON Bademli Protein Bar protein tozuyla aynı kullanım biçimine sahip değildir. Bar, yanında taşınabilen bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe veya yiyeceğe karıştırılarak kullanılır.
GO ON Bademli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
GO ON Bademli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO ON Bademli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO ON Bademli Protein Bar Nedir?
GO ON bademli protein bar, badem içeren ve pratik ara öğün olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Bademin kendine özgü kavruk, hafif tatlı lezzeti barın yoğun tadını tamamlar; dokusu genellikle sıkı ve çiğnenebilirdir, badem parçaları da hafif bir kıtırlık katabilir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da kahve veya çayın yanında tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, lif de içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir veya yanında şekersiz çay ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
GO ON Bademli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO ON Bademli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO ON Bademli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO ON Bademli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO ON Bademli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
GO ON Bademli Protein Bar ile Karşılaştır
GO ON Bademli Protein Bar Gibi Besinler
GO ON Bademli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.