Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kuruyemişli, bitter çikolatalı ve kırmızı meyveli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Go Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 9.7 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 8% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 236 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 496 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar, adından da anlaşılacağı gibi kuruyemiş, bitter çikolata ve kırmızı meyve bileşenlerini bir araya getirir. Kullanılan meyvelerin türü ve diğer malzemeler için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar, kuruyemişlerin kavruk tadını bitter çikolatanın kakao aroması ve kırmızı meyvelerin meyvemsi ekşiliğiyle birleştirir. Tatlılık ve meyve tadının baskınlığı, ürünün tarifine ve kişisel damak zevkinize göre değişebilir.
Evet, Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bardaki bitter çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çantanızda taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Böylece kuruyemişlerin bayatlamasını ve çikolatanın koku ya da nem çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Evet, Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar sahurda kolay taşınan bir ara öğün olarak yenebilir. Uzun süre tok kalmak için tek başına tüketmek yerine suyla birlikte, protein ve başka besinler içeren bir sahur öğününe ekleyin.
Evet, Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş ve lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yapabileceğinden, antrenmandan hemen önce değil, kendinize iyi gelen bir zamanda tüketin.
Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar, kuruyemiş ve lif içeriği sayesinde tek başına şekerli bir atıştırmalıktan daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Bununla birlikte, tam bir öğün yerine geçmez; açlığınız sürüyorsa yanına yoğurt gibi bir yiyecek ekleyin.
Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlarda kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ambalaj bilgilerine göre değerlendirin ve kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar tek başına kilo verdirmez. Kuruyemiş ve çikolata içeren yoğun bir atıştırmalık olduğundan, kilo verme hedefiniz varsa porsiyonunu planlayın ve onu öğünlere ek olarak sürekli tüketmeyin.
Vitaminler
E Vitamini
2.13mg · 14% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemiş bar, kuruyemişleri kırmızı meyveler ve bitter çikolatayla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve gün içinde hızlıca yemek kolaydır.
Kuruyemişlerden gelen kıtırlık, meyvemsi tat ve bitter çikolatanın hafif acılığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz; yoğun bir gün için de pratik bir seçenektir. Lif ve yağ içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık karakteri taşır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek paketi sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.04g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.