1 adet (orta) GO Bar Karamel ve Fıstık (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

GO Bar Karamel ve Fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

188

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22.4g

· 8% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

· 10% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 11% · Yağ 40%

GO Bar Karamel ve Fıstık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	188 kcal
Yağ	8 g	10%
Doymuş yağ	2.88 g	14%
Trans yağ	0.04 g
Sodyum	84 mg	4%
Karbonhidrat	22.4 g	8%
Lif	1.4 g	5%
Protein	5.2 g	10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet GO Bar Karamel ve Fıstık Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	40 g	188 kcal
1 adet (çok küçük)	20 g	94 kcal
1 adet (küçük)	30 g	141 kcal
1 porsiyon (orta)	40 g	188 kcal
1 adet (büyük)	50 g	235 kcal
2 adet (iki katı)	80 g	376 kcal
100 g	100 g	470 kcal
1 paket (kocaman)	120 g	564 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

GO Bar Karamel ve Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

GO Bar Karamel ve Fıstık spor öncesi yenir mi?

Evet, antrenman öncesinde pratik bir karbonhidrat ve enerji atıştırmalığı olabilir. Yağ ve lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yapabileceğinden, ilk kez deneyecekseniz antrenmana çok yakın yemeyin.

GO Bar Karamel ve Fıstık öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketiyorsanız yanına yoğurt ve meyve gibi besleyici seçenekler ekleyin.

GO Bar Karamel ve Fıstık antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, antrenman sonrası karbonhidrat ve bir miktar protein sağlar. Toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli olmayabilir; daha doyurucu bir seçenek için süt, yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.

GO Bar Karamel ve Fıstık kahvaltıda yenir mi?

Evet, acele sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi bir seçenek tüketin.

GO Bar Karamel ve Fıstık nasıl saklanır?

GO Bar Karamel ve Fıstık'ı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan nem almaması için ambalajını sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin.

GO Bar Karamel ve Fıstık sıcakta erir mi?

Evet, sıcak ortam karamelli kısmı yumuşatıp yapışkan hâle getirebilir. Çantanızda taşıyacaksanız doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; buzdolabında bekletmek dokusunu sertleştirebilir.

GO Bar Karamel ve Fıstık her gün yenir mi?

Evet, günlük beslenmenizde ara sıra yer alabilir; ancak şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan tek atıştırmalığınız hâline getirmeyin. Günlük seçimlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklere de yer verin.

GO Bar Karamel ve Fıstık kan şekerini yükseltir mi?

Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve öğün düzeninizin size uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

GO Bar Karamel ve Fıstık kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Küçük bir atıştırmalık olarak planınıza sığabilir; fakat karamelli, enerji yoğun yapısı nedeniyle farkında olmadan fazladan atıştırmaya yol açmaması için porsiyona dikkat edin.

GO Bar Karamel ve Fıstık kafein içerir mi?

Karamel ve fıstıklı bir enerji barı olması tek başına kafein içerdiği anlamına gelmez; bu tür barlar genellikle kahve veya enerji içeceği gibi kafein kaynağı değildir. Kafeine hassassanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.

GO Bar Karamel ve Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.48mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.1mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Sodyum

84mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

GO Bar Karamel ve Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

GO Bar Karamel ve Fıstık Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

GO Bar Karamel ve Fıstık Nedir?

GO Bar Karamel ve Fıstık, karamel ve yer fıstığını bir araya getiren, paketli bir atıştırmalık barıdır. Tatlı karamel tadı fıstığın kavruk lezzetiyle dengelenir; dokusu yumuşak ve çiğnenebilir, fıstık parçalarıyla da hafifçe kıtır olabilir.

Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da kahvenin veya çayın yanında yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji sağlayan, aynı zamanda protein de içeren yoğun bir seçenektir; 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, tatlı isteğinizi karşılayacak küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.

GO Bar Karamel ve Fıstık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

GO Bar Karamel ve Fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

GO Bar Karamel ve Fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

GO Bar Karamel ve Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

GO Bar Karamel ve Fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 64:1

İdeal 4:1 üzerinde (64:1).

GO Bar Karamel ve Fıstık ile Karşılaştır

🍫🥜vs🧴

GO Bar Karamel ve Fıstık vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla

→🍫🥜vs🌯

GO Bar Karamel ve Fıstık vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla

→🍫🥜vs🌯

GO Bar Karamel ve Fıstık vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla

→🍫🥜vs🍫

GO Bar Karamel ve Fıstık vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla

→

GO Bar Karamel ve Fıstık Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

GO Bar Karamel ve Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

GO Bar Karamel ve Fıstık Kaç Kalori?

Kısa cevap

GO Bar Karamel ve Fıstık Besin Değerleri

GO Bar Karamel ve Fıstık besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (40 g)

1 Adet GO Bar Karamel ve Fıstık Kaç Kalori?

GO Bar Karamel ve Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

GO Bar Karamel ve Fıstık spor öncesi yenir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık öğün yerine geçer mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık antrenmandan sonra yenir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık kahvaltıda yenir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık nasıl saklanır?

GO Bar Karamel ve Fıstık sıcakta erir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık her gün yenir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık kan şekerini yükseltir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık kilo vermeye yardımcı olur mu?

GO Bar Karamel ve Fıstık kafein içerir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

GO Bar Karamel ve Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GO Bar Karamel ve Fıstık Kalorisi Nasıl Yakılır?

GO Bar Karamel ve Fıstık Nedir?

GO Bar Karamel ve Fıstık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

GO Bar Karamel ve Fıstık İşlenmiş mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık Alerjen İçerir mi?

GO Bar Karamel ve Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

GO Bar Karamel ve Fıstık Yağ Değerleri

GO Bar Karamel ve Fıstık ile Karşılaştır

GO Bar Karamel ve Fıstık Gibi Besinler

GO Bar Karamel ve Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

GO Bar Karamel ve Fıstık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)